האם מכשיר דישה מדויק אומר לך את כמות הקלוריות שאתה צורב?
תוכן עניינים:
אם אתה עובד על ההליכון בעיקר כדי לרדת במשקל, לדעת כמה קלוריות אתה בוער יכול להיות גורם חשוב בהצלחת האימון שלך. הקריאה הדיגיטלית על ההליכון שלך עשוי להיות כלי חשוב לספור קלוריות אלה - אבל אם זה לא מדויק, זה יכול להיות אפקט הפוך בדיוק.
וידאו של היום
קלוריות יסודות
->לאבד משקל הוא עניין של קביעת חוסר איזון קלורי שלילי בגוף. אתה עושה את זה על ידי שריפת יותר קלוריות באמצעות פעילות מאשר לצרוך. כאשר הגוף נמצא במצב של חוסר איזון קלורי שלילי, הוא מקבל את הקלוריות הנוספות על ידי שריפת שומן הגוף שהוא בנה קודם לכן. זהו המכונאי הבסיסי המניע את התרגיל. כאשר אתה עובד על הליכון, התרגיל שורף קלוריות נוספות - אשר יכול לתרום לשריפת הקלוריות הכוללת שמוביל לחוסר איזון קלורי שלילי.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<, ולאחר מכן להכפיל את המספר על ידי אורך האימון שלך. ניתן להשתמש במגוון של מקורות הדפסה או באינטרנט כדי לחפש מספרים אלה.->
דישה קלוריות מונית
מונה קלוריות דיגיטלי על ההליכון שלך משתמשת במגוון של שיטות כדי לקבוע כמה קלוריות שרפת באימון. הפשוטה והפחות יקר להשתמש במשקל הגוף שלך ואת הקצב, בדיוק כמו שאתה משתמש במחשבון בעצמך. מודלים מתקדמים יותר ייקח קריאות של שיפוע האימון שלך ואת קצב הלב. בתיאוריה, דלפקי קלוריות הנוטלים משתנים נוספים יכולים להיות מדויקים יותר - בהנחה שהכוון מכויל כראוי.גורמים אחרים
הליכון לוקח בחשבון כמה גורמים להדפיס או מחשבון מקוון לא, אבל ישנם גורמים רבים אחרים שיכולים להשפיע על כמה קלוריות אתה לשרוף אמון. אלה כוללים, אך לא רק, את רמת ההתניה האישית שלך, עד כמה אכלת לאחרונה, מה אתה לובש, טמפרטורת האוויר ואפילו מצב הרוח שלך. הליכון קלרי דלפקים אינם מסוגלים יותר להסביר את החששות האלה מאשר מחשבון אתה מוצא באינטרנט.
השורה התחתונה
הדיוק הוא מושג יחסי. בהנחה כי זה מכויל כראוי, הליכון קלוריה הליכון יכול להיות מדויק יותר מאשר חישוב יד כי הוא רואה משתנים משמעותיים יותר. עם זאת, ספירת קלוריות כוללת כל כך הרבה משתנים, כי אפילו מדויק הליכון קלוריה הליכון הוא במקרה הטוב קירוב.
