Eggo Waffle מידע תזונה
תוכן עניינים:
Eggo הוא מותג פופולרי של ופל קפוא שנעשו על ידי Kellogg החברה מאז 1953. השם בא מן הביצים של ואפלים המספקים טעימה ™ s נבדל ופל רגיל. Eggo waffles לבוא במגוון סוגים שונים והם בדרך כלל זמין מכל חנות שמוכרת מזון קפוא.
וידאו של היום
הכנה
המרכיבים העיקריים של Eggo waffles הם קמח חיטה מועשר, שמן צמחי, ביצים וסודה לשתיה. מרכיבים אלה מעורבים בבצק, אשר מותר לעלות. Eggo waffles מבושלים על ידי היצרן לפני שהם ארוזים, כך הלקוח רק צריך לחמם אותם. מנה אחת של Eggo ואפל הוא שתי ופל רגיל Eggo שוקל על 1 oz. כל אחד. זה לא כולל חמאה או סירופ.
->קלוריות
מנה של Eggo ואפלים יש 190 קלוריות. זה מספק 9. 5 אחוזים של הערך היומי (DV) עבור קלוריות, בהנחה דיאטה סטנדרטית של 2, 000 קלוריות ליום. פחמימות חשבון עבור 104 קלוריות, שומן מספק 70 קלוריות וחלבון תורם 16 קלוריות.
פחמימות
מנה של Eggo ואפלים מכיל 27 גרם של פחמימות, המהווה 9 אחוזים DV עבור סך פחמימות. סיבים תזונתיים כולל פחות מ 1g של סך זה מספק 3 אחוזים של DV עבור סיבים. מנה של Eggo waffo מכיל 2 גרם של סוכר, אשר 4% של DV עבור סוכר.
שומן
מנה של Eggo ואפלים מכיל כ 7 גרם של שומן, המהווה 11 אחוז DV עבור שומן. זה כולל 2 גרם של שומן רווי, שהוא 10 אחוזים של DV עבור רווי שומן. מנה של Eggo waffles יש גם 20mg של כולסטרול שהוא 7 אחוזים של DV עבור כולסטרול.
חומרים מזינים נוספים
מנה של Eggo ואפלים יש כ 4 גרם של חלבון, המהווה 8 אחוזים של DV עבור חלבון. כל מנה של Eggo ואפלים מכיל 430mg של נתרן, המהווה 18 אחוז DV עבור נתרן. מנה של Eggo waffles יש גם היה מבוצר עם 20 אחוזים של DV עבור ויטמין A, ברזל, thiamin, riboflavin, niacin, ויטמין B6, ויטמין B12 ו זרחן.
