ציפורניים וחוסר בוויטמינים

הרופא ייקח את ידיו של המטופל, אבל זה לא לנחמה. הרופא מתבונן היטב, בעיקר בציפורניים, אשר יכול לחשוף מספר מצבים רפואיים, כגון בעיות עם הכבד והכליות. ציפורניים יכול אפילו להצביע על ליקויים בתזונה. צבע, מרקם וצורה נחשבים כולם. אמנם לא תחליף לעבודה דם או הדמיה, ביקורתי את הציפורניים יכול לזרז אבחון רפואי או להיות אינדיקטור טוב של תזונה לקויה.

וידאו של היום

ציפורניים בריאים

ציפורן בריאה צריכה להיות ברורה, חלקה וגמישה. זה צריך להיות ירחים לבנים בבסיס, ואת הציפורן שגדלה מעבר לאצבע צריך להיות לבן קרם. העור מתחת לציפורן צריך להיות גרסה ורודה של צבע העור הבסיסי שלך. כל שינוי המראה של הציפורניים יכול להצביע על מחסור או מחלה.

->

בדוק את הציפורניים שלך לבריאות

בדוק את הציפורניים לשבוע כדי להיות בטוח שהם נראים בריאים. כל חריגה יכולה להיות משמעותית. חפש מרקם וצבע. הצורה של הציפורניים יכול להצביע על בעיה גם כן. מסמרים בריבוע יכול להיגרם על ידי בעיות ההורמון. תזונה כללית יכולה לגרום "שקעים" בציפורניים, הנקראים "שורות של Beau. "מחסור בוויטמין C מקושר לפעמים עם כתמים אדומים חומים ובורות בקצה הציפורניים. בצורות מתון יותר, חוסר ויטמין C נחשב לגרום לתלות יותר מסמרים ונפיחות ליד הציפורן. מסמרים מצהיבים מצביעים על כך שגדילת הציפורניים היא איטית מהרגיל, אשר קשורה למספר בעיות בריאותיות, כגון סוכרת, אך היא קשורה גם לליקויים בברזל ואבץ. חוסר אבץ עשוי להופיע גם כתמים לבנים על הציפורניים. מחסור חמור בברזל עלול לגרום לציפורניים שטוחות שיש להן שקעים, הנקראות koilonychias. חוסר ברזל עלול לגרום לחוסר אנרגיה.

B12 להאשים

אצבעות כחולות מציינות תמיד חוסר חמצן. אם זה מצב זמני, זה יכול להצביע על אדם במצוקה. אם כרונית, אז סביר להניח שיש בעיה בריאות או ריאות. דאגה תזונתיים יהיה מעט מדי ברזל או B12. חסר B12 מופיע בכמה דרכים על הציפורן. זה יכול להתבטא בהפחתה של הנראות של lunula, "הירח. "גשרים יכולים גם להיות סימן של מחסור B12. אם החסר ממשיך, ואז עקצוץ באצבעות, בתוספת בעיות איזון, בעיות זיכרון ודיכאון יכול לגרום.

תרופות

תרופות יכולות לגרום גם לציפורניים. אנשים רבים מתחילים לקחת כסף לתנאים שונים. יותר מדי כסף יכול למעשה לגרום לציפורניים שלך להפוך כחול. נטילת NSAIDs עבור דלקת עלולה לגרום לציפורניים להיות חלשות. לתרופות אחרות יש תופעות לוואי שמופיעות גם בציפורניים.

אכילה נכונה של מסמרים בריאים

ציפורניים רגישות לתזונה לקויה.אכילת זבל והתעלמות פירמידת המזון עלולה לגרום ליקויים. תזונה בריאה דורש איזון של פירות וירקות, דגנים, חלב ובשר. ביטול קטגוריה אחת של אלה יכול להיות בריא אם החומרים המזינים מוחלפים בקפידה עם שאר קבוצות המזון. בזמנים של לחץ הגוף עלול לשרוף ויטמינים מסוימים (כגון ויטמיני B) יותר מאחרים, ולכן תוספי תזונה עשוי להיות מקור טוב עבור חומרים מזינים אלה. מסמרים בריאים דורשים שפע של סידן ואבץ, אשר חשובים במיוחד עבור נשים בהריון. הריון הוא זמן שבו אישה צריכה להיות מודעת במיוחד של הדיאטה שלה. בדיקת ציפורניים שבועי הוא הרגל טוב כדי ליצור.