עשבי תיבול וויטמינים שגורמים לציפורניים לגדול

צמיחה ציפורן איטית עשויה להצביע על מחסור בוויטמין. שילוב ויטמינים מפתח ומינרלים לתוך הדיאטה שלך עשוי להאיץ את הצמיחה תוך שיפור כוח הכולל של בריאות הציפורניים והשיער. תרופות צמחיות רבות שימשו זמן רב עבור אותה פונקציה, אבל האפקטיביות שלהם אינה מוכחת מדעית.

וידאו של היום

ויטמינים

רבים מהויטמינים הכלולים במולטי-ויטמינים טרום לידתיים משפרים את צמיחת הציפורניים ואת בריאותם; דוגמאות כוללות ויטמין H, או ביוטין, כמו גם חומצה פולית וויטמין B-12. על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, ביוטין עשוי להקל על הסימפטומים של בריאות מסמר ירודה, כגון פיצול או שבירות, ולקדם צמיחה בריאה. חומצה פולית חיונית לצמיחת תאים כללית; כמו הציפורניים והשיער לגדול במהירות יחסית לאורך החיים, הם דורשים חומצה פולית בשפע. על פי שירותי בריאות בקולומביה, ויטמין B-12 וחומצה פולית, בעוד זמין באופן קבוע בויטמינים טרום לידתי, נלקחים הטוב ביותר בנפרד אם משתמשים במפורש לצמיחת הציפורן.

->

מינרלים

בנוסף ויטמינים, לוקח מינרלים מסוימים יכולים לשפר את בריאות הציפורן שלך ואת הצמיחה. מגנזיום, מינרל חיוני עבור איברים ותהליכי חיים שונים, זמין באגוזים רבים, מוצרי סויה, דגנים מלאים, קטניות, אצות וכמה ירקות, פירות וזרעים. סימן אחד למחסור במגנזיום הוא בריאות מסמר ירודה או צמיחה מסמר איטית. סידן הוא עוד מינרל קריטי לצמיחה של עצמות, סחוס ומסמרים.

->

עשבי תיבול וצמיחה נייל

שיטות מודרניות המסורתית של צמחי מרפא ממליצים על שימוש עשבי תיבול מסוימים כדי לעורר צמיחה הציפורן. למרות מחקרים מעטים ומחקר חד משמעי, השימוש של horsetail עבור צמיחה הציפורן תאריכי חזרה צמחים יוונית עתיקה הרומית. עשב הוא מקור של סידן, אשר עשוי לתרום השפעות מועילות על הציפורניים. סרפד צפרדעים, כאשר מחכים בתה, עשוי גם לעזור צמיחה הציפורן, כפי שהם מכילים כמויות גבוהות של סיליקה ומינרלים מועילים אחרים.

עשבי תיבול ובריאות ציפורניים כללי

שמן זרעי פשתן, עשיר בחומצות שומן אומגה -3, עשוי גם לשפר את צמיחת הציפורן ואת הבריאות הכללית. השמן עשוי להקל על מסמר פיצוח, פיצול, ייבוש או שבירות. כדי להקל על בעיות פטרייתיות סביב הציפורניים שלך, אתה יכול לנסות תה ירוק, טופר של החתול, פטריות ריישי, גדילן או שמן עץ התה. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מצטט את כולם כתוספים צמחיים מסורתיים לבריאות הציפורניים, אם כי השימוש בהם אינו מוכח מדעית.