האם אשכולית לייצב את רמת הגלוקוז בדם?

הסיבים באשכוליות עשויים לסייע לייצב את רמות הגלוקוז בדם. מאפיינים באשכוליות עשויים גם לסייע בהורדת רמות האינסולין, הפחתת הסיכון לפתח סוכרת, כמו גם התקף לב או שבץ. אם יש לך סוכרת, אכילת אשכוליות יכול לעזור לך לרדת במשקל ולשלוט טוב יותר את רמות הגלוקוז בדם. בדוק תחילה עם הרופא שלך על האפשרות של אינטראקציות סמים, אם כי.

>

וידאו של היום

סיבים

פירות הדר, כגון אשכוליות, מכילים סיבים מסיסים. לדברי MayoClinic. com, צריכת פירות מלאים סיבים, כגון אשכוליות, יכול לעזור לשלוט על רמות הגלוקוז בדם של הגוף. סיבים מסיסים בפרט יכול להאט את ספיגת הסוכר של סוכר - אשר יכול לעזור לייצב את רמות הגלוקוז בדם ולהפחית את הסיכוי שלך לקבל דוקרנים סוכר בדם. זה יכול להיות מועיל אם יש לך סוכרת, מצב כי elevates את רמות הסוכר בדם.

->

עמידות לאינסולין ולגלוקוז

אם יש לך עמידות לאינסולין, בעיה הקשורה לסוכרת מסוג 2 ולסוכרת טרום, הגוף שלך אינו עושה שימוש יעיל באינסולין בגופך. אינסולין עוזר לספק סוכר לתאים שלך, לספק לגוף שלך אנרגיה. כאשר הגוף שלך מתנגד לאינסולין, גלוקוז נשאר בדם שלך במקום לקבל מועבר לתאים שלך. כתוצאה מכך, רמות הגלוקוז בדם נשארות גבוהות. צריכת אשכולית עשויה לסייע בהפחתת עמידות לאינסולין, ולהורדת רמות הסוכר בדם, כך עולה ממחקר שנערך על ידי קן פוג'יוקה, ממרפאת סקריפס בקליפורניה. מטופלים במחקר שהוסיפו אשכוליות לתזונה שלהם הפחיתו את עמידותם לאינסולין, על פי הדו"ח שפורסם ב "Journal of Medicinal Food" באביב 2006. משתתפי המחקר ששתו מיץ אשכוליות או נטלו תרופת סרק לא הפחיתו את עמידות האינסולין שלהם.

->

הרזיה

אם יש לך סוכרת, עודף משקל עושה את זה קשה לך לשלוט ברמות הסוכר בדם. איבוד אפילו כמות קטנה של משקל מסייע לייצב אותם, על פי האגודה האמריקנית לסוכרת. במחקר של Fujioka, המשתתפים שמנים אשר צרכו מיץ אשכולית או אשכולית איבד כ 3. £ 5. במהלך הניסוי בן 12 השבועות מבלי לשנות את הרגלי האכילה שלהם. המשתתפים שלקחו פלצבו איבדו כ 10 oz. במהלך המחקר.

אינטראקציות עם תרופות

אם אתה נוטל כל סוג של תרופות, שוחח עם הרופא שלך לפני הוספת אשכולית לתזונה. נטילת אשכוליות עם כמה תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם מגביר את הסיכון לתופעות לוואי חמורות, כולל קרישי דם ואי ספיקת כליות. רשימת התרופות כי אינטראקציה שלילית עם אשכוליות הוא ארוך.הוא כולל סטטינים, סוג של תרופות כולסטרול, חוסמי ערוץ סידן, סוג של תרופות ללחץ דם, כמו גם כמה גלולות למניעת הריון ותרופות נוגדות דיכאון. אם אתה לוקח תרופות עבור סוכרת, לשאול את הרופא אם אתה יכול לשלב אותם בבטחה עם אשכולית.