עשבי תיבול לדיכוי התיאבון

תזונה בריאה עם פעילות גופנית הוא מדכא התיאבון הטוב ביותר. ישנם מקורות טבעיים רבים להפחתת התיאבון, עם זאת. צמחי מרפא מגיעים צמחים שאינם וודי הוכיחו להיות מדכאים תיאבון יעיל.

וידאו של היום

תה ירוק

תה ירוק יכול להציע לך דיכוי תיאבון, כמו גם דחיפה מטבוליזם לשריפת שומן. דבורה מיטשל, מחברת הספר "דיאט גלולה" אומר שאתה צריך 3-6 כוסות תה ירוק ביום כדי לעזור לנהל את התיאבון שלך.

->

שן הארי

שן הארי עלול לדכא את התשוקה לממתקים, בנוסף לשטיפת הכליות ולהגברת חילוף החומרים. יש לו השפעה משלשלת קלה על המעיים ועשויים לסייע בניקוי. אתה יכול לקחת שן הארי במספר דרכים דרך כמוסה או על ידי יצירת תה עם זה.

שומר

אולי שמעת על שימוש בשומר כתבלינים - במיוחד בפיצה או באיטלקית. עם זאת, שומר יכול לשמש את היתרונות הבריאותיים שלה גם כן. זה ידוע בהפחתת ריר ושומן ממערכת העיכול, והוא גם מדכא תיאבון טבעי. השומר ניתן לרכוש כמו תה רופף או bagged ותמיסות.

שוש

שורש שוש, הידוע גם בשם "שורש מתוק", ידועה תכונות מרגיעה מרגיע שלה בגוף. זה גם מסדיר את רמת הסוכר בדם - זה מפחית את התשוקה שלך ממתקים. ליקריץ יכול להילקח תמיסת, תמצית או תה עשוי השורש המיובש.

קינמון

קינמון ידוע השפעה חיובית על הסוכר בדם ואינסולין, ומכאן צמצום התשוקה ממתקים. קינמון מגרה גם תאי שומן ושחרורם אומרת אן לואיז גיטלמן, מחברת "Fat Flush Plan".

ג'ינסנג סיבירי

לא רק שהג'ינסנג הסיבירי נותן לך אנרגיה נוספת, הוא גם יכול לייצב את רמת הסוכר בדם ולהפחית את התשוקה. בגלל ההשפעה הממריצה על הגוף שלך, אל תשתמש אם יש לך לחץ דם גבוה, חרדה או לשתות קפאין. ג'ינסנג ניתן לרכוש כמוסה, תה וצורה תמיסה.