איך להרגיע ילד היפראקטיבי

ילד היפראקטיבי יכול ללבוש את סבלנותך ואת עצביך, מה שגורם לך לצלם או להתחיל לנדנד. ילדים יכולים לחוש באנרגיה שלילית ויכולים לפעול יותר כאשר הם בסביבה. רק ילד היפראקטיבי אחד בקבוצה של ילדים יכול למשוך את המיקוד מהמשימה העומדת לפנינו, ולגרום לכל הילדים להרגיש נמרצים ולא בשליטה. טיפול ילד היפראקטיבי שלך כאדם יכול לעזור לך להקל על התסכול של התמודדות עם התנהגות גבוהה רוח. חפשו פעילויות מרתקות עדיין מרגיע להביא את המוקד בחזרה מספיק כדי להרגיע אותו.

וידאו של היום

שלב 1

מציעים הפסקות תכופות בעת עבודה על פרויקט או פעילות אחרת שבה הילד היפראקטיבי שלך צריך להתמקד לתקופות ארוכות, הוראהExpertise. com ממליצה. הרשה לה לצאת לטייל כדי לשתות, לקום ולמתוח או לקחת שתיים או שלוש דקות כדי להתנועע ולצחוק. למרות שזה עשוי להיראות משבש, ההוצאות של הפסקה של שתי דקות כדי להתמקד מחדש עשוי להיות יעיל יותר מאשר נלחם עם ילד היפראקטיבי במשך 30 דקות.

שלב 2

תרגילי נשימה עמוקה כדי לעזור לילד היפראקטיבי שלך להירגע כאשר מרגיש חסר מנוחה. נסו לנשום אותו לשלושה סעיפים ולנשום לחמישה סעיפים, ואז לעבור לנשימה במשך חמישה סעיפים ולצאת לשלוש. הפניית תשומת לבו למשהו מרגיע עשויה להספיק לו להתמקם ולהתמקד.

שלב 3

יצירת תיבת שעמום- busting מלא פריטים לעסוק ילד היפראקטיבי שלך. כאשר אתה מחפש כמה דקות אחר הצהריים כדי לטפל בענייני הבית, לשלוף את התיבה מלא נייר צביעה, עפרונות, מספריים בטיחות, דבק ומגזינים ישנים לילד שלך להשתמש בזמן שאתה מעוכב. ילדים פעילים לעיתים קרובות פשוט צריך לשקע יצירתי שבו כדי לנתב את האנרגיה העודפת שלהם, באתר אינטרנט בריאות הנפש אומר.

שלב 4

לצאת החוצה במשך כמה דקות, לורה רמירז, מחברם של "שומרי הילדים: חוכמת יליד אמריקה והורות", מציע באתר האינטרנט לענייני משפחה הורות. האוויר הצח והחלל הפתוח יכולים לעזור לילד חסר מנוחה לשחרר אנרגיה לקראת ריכוז יותר או ישיבה ללא ניע. לפזר שמיכה על הדשא או לתת לילדך לבעוט בכדור מסביב בזמן שהוא משתמש בחלק האנרגיה שלו ואתה להירגע.

שלב 5

ייזום ותחזק גבולות יציבים לילד היפראקטיבי שלך. תן לה לדעת מה מצפה לה ולהזכיר לה את הציפיות כאשר היא מתחילה לפעול מתוך שליטה. ילדים היפראקטיביים אולי אפילו לא לגמרי לזהות כאשר ההתנהגות שלהם היא גבוהה מדי, אז להיות עדין להנפיק אזהרה. זה יכול להיות מספיק כדי להרגיע את הילד לזמן מה.