כיצד לקבל תינוקות בני יומם כדי לישון בלילה
תוכן עניינים:
תינוקות ישנים עד 16 שעות ביום, על פי KidsHealth, לא תמיד מרגישים כך לאמהות ולאבות חדשים, כאשר הם מאכילים, משתנים, מתנדנדים והולכים על הרצפה עם תינוק באמצע הלילה. אתה לא יכול לקבל את התינוק שלך לישון כל הלילה כי תינוקות צריכים לאכול כל שלוש או ארבע שעות. תינוקות קטנים מאוד או מוקדמים אולי יצטרכו לאכול אפילו לעתים קרובות יותר. אתה יכול, עם זאת, לעזור התינוק שלך להתיישב וללכת לישון במשך זמן מה בלילה, כך שתוכל לקבל קצת מנוחה, יותר מדי.
וידאו של יום
שלב 1
לעמעם את האורות לקראת לשים את התינוק לישון בלילה.
שלב 2
ודא הטמפרטורה בחדר שבו התינוק שלך ישן נוח. תחושה חמה מדי או מגניב מדי עלול לגרום לבעיות שינה.
שלב 3
ודא התינוק שלך יש חיתול נקי אכל לפני שהכניס אותה למיטה.
שלב 4
לדבר בשקט עם התינוק שלך כאשר לשים אותו לישון. כאשר התינוק מתעורר לאכול במהלך הלילה, לדבר מעט מאוד ולא לשחק איתו, כמו לדבר ולשחק לעודד אותו להתעורר. שמירה על שקט עוזר לו להבין את הלילה כי הוא ישן.
שלב 5
שים את התינוק שלך למיטה בחדר שלך אבל לא במיטה שלך. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה על שינה עם התינוק שלך מטעמי בטיחות.
שלב 6
שים את התינוק על המיטה על הגב שלה כדי להפחית את הסיכון של תסמונת מוות התינוק הפתאומי.
שלב 7
הצע לתינוק שלך מוצץ.
שלב 8
לשחק קצת מוסיקה רכה כדי לעזור לתינוק שלך להיסחף לישון.
דברים שאתה צריך
- חיתול נקי
- עריסה
- מוצץ
טיפים
- תינוק עייף מדי עלול להתקשות להירדם, על פי KidsHealth, אז אל תנסה לשמור תינוק מנומנם ער כדי שישן טוב יותר מאוחר יותר. תן לו לישון כשהוא עייף.
אזהרות
- השתמש מזרון עריסה המשרד לא לשים חיות פרווה, כריות או שמיכות עבות במיטה של התינוק שלך כדי להפחית את הסיכון של עוברים בעריסה. AAP מייעץ נגד שימוש רפידות פגוש בעריסות מאותה סיבה. אל תניח את התינוק לישון עם בקבוק. היא יכולה לחנוק את הנוזל. לשים תינוקות למיטה עם בקבוקים גם מגביר את הסבירות של עששת וזיהומים באוזן.
