איך לרדת במשקל בזמן על קומדין

הרופאים מרבים לרשום את הקומדין, שם המותג לתרופות דלילות הדם הידועות גם בשם Warfarin. לתרופה יש גם מספר תופעות לוואי וסיכונים, כגון סיבוכי דימום. ויטמין K עלול להשפיע על עובי הדם שלך, ומכיוון ש"מאכלים דיאטטיים "אופייניים רבים, כגון תרד וירקות ירוקים אחרים המכילים ויטמין K, אתה עשוי לחשוב שאינך יכול לרדת במשקל. במקום הימנעות ירקות, לדבר עם הרופא שלך על תוכנית דיאטה הטובה ביותר עבורך, והרופא שלך יעבוד איתך, כך שתוכל להגיע לירידה במשקל שלך מטרות ולשפר את הבריאות הכללית.

וידאו של יום

שלב 1

לאכול את אותה כמות של ויטמין K בכל יום. בדרך זו, אתה יכול לאכול סלטים וירקות מזינים אחרים, והרופא שלך יכול להתאים את המינון הקומדין שלך. מזונות עשירים בויטמין K כוללים כרוב, צ'רד, תרד וקרם ירוקים.

שלב 2

כתוב מה אתה אוכל. אם אתה עוקב אחר מה שאתה אוכל, כולל מזונות עם ויטמין K, אתה יכול להשוות את הדיאטה לירידה במשקל שלך. זה מאפשר לך לבצע התאמות תוכנית אכילה שלך כמו גודל מנה או צריכת השומן כדי לעזור להפחית את צריכת הקלוריות שלך ולשפר את הירידה במשקל.

שלב 3

שוחח עם הרופא שלך על הפעלת תוכנית התרגיל. היא עשויה להמליץ ​​לך להתחיל עם הליכה או אחרים לממש לממש משטר, ולאחר מכן להגדיל בהדרגה את הקצב ואת הפעילויות. התחלה איטי יעזור לך למנוע פציעות, כמו גם למנוע סיבוכים בתנאים בריאותיים כגון מחלת לב.

טיפים

• לפני שתבצע שינויים בתזונה או להתחיל תוכנית אימונים, לדבר עם הרופא שלך. היא תעזור לך לגבש תוכנית המתאימה לצרכים התזונתיים והפיזיים שלך.

אזהרות

• אלכוהול ומיץ אוכמניות עשוי להגביר את ההשפעות של קומדין. שוחח עם הרופא שלך על האם אתה צריך להגביל את צריכת מוצרים אלה.