הלבלב והיוגורט

הלבלב, או דלקת הלבלב שלך, עשויים לנבוע מגורמים שאינם בשליטתך, כגון פגיעה בבטן, ניתוח בטן הכרחי, תופעות לוואי של תרופות מרשם, אי סדרים לבלב או פגם במעיים שלך. זה גם נובע בגלל אבני המרפא והתעללות באלכוהול. כולל יוגורט בתזונה שלך עשוי לעזור לווסת את המעי הגס שלך ולהקטין את הסיכון של אבני מרה, במיוחד גירסאות שומן נמוך, כי הם חלק דיאטה דלת שומן, קלוריות מבוקרת.

>

וידאו של היום

אבני מרה ו לבלב

הלבלב שלך מספק אנזימים הלבלב כדי לסייע בעיכול המזון במעיים דרך צינור המרה המשותף שלך. כיס המרה גם משתמש בצינור זה כדי לספק מרה למעי הדק כחלק מתהליך העיכול. אם אבן המרה עוברת מן כיס המרה לתוך צינור המרה המשותף ומתחזקת, היא חוסמת את זרימת האנזימים הן מרה והן לבלבלית. חסימה זו עלולה לגרום לאנזימי הלבלב לתקוף את תאי הלבלב, דבר שיוביל להתקפה חריפה של לבלב.

->

יוגורט ואבני גוויל

יוגורט עשוי לסייע במניעת או לעודד היווצרות של אבני מרה ולסייע במניעת דלקת הלבלב, תלוי איך הגוף שלך מגיב למוצרי חלב ואת סוג של יוגורט שאתם צורכים. אנשים רגישים לעיתים קרובות למוצרי חלב, כגון יוגורט; ואת זה רגישות עלולה להגדיל את הסיכון של אבני מרה, על פי אוניברסיטת מרילנד. אין לאכול יוגורט כחלק מהתזונה אם יש לך רגישות למוצרי חלב. אם אין לך רגישות למוצרי חלב, לאכול יוגורט דל שומן כי דיאטה גבוהה בשומן גם מקדם היווצרות של אבני מרה.

->

יוגורט, הרזיה ואבני גוויל

עודף משקל מעמיד אותך בסיכון לאבני מרה, מה שמגדיל את הסיכון לפתח פנקראטיטיס. עם זאת, ירידה מהירה במשקל ו "יו יו" דיאטה גם מציב אותך בסיכון מוגבר של אבני מרה ו לבלב. אם אתה צריך לרדת במשקל, לא לאבד יותר מ 1 או 2 פאונד בכל שבוע באמצעות שילוב של פעילות גופנית דיאטה. יוגורט עשוי לעזור לך לרדת במשקל אם אתה משתמש בו כדי להחליף מזונות עתירי קלוריות לאורך כל היום. קראו את תווית התזונה על היוגורט בקפידה ובחרו מגוון עם שומן מופחת, קלוריות מופחתות וסוכר מופחת. פירות יוגורט בטעם לעתים קרובות מכילים סוכרים הוסיף כדי לשפר את הטעם. תוספת סוכר בדרך כלל הוסיף קלוריות. עם זאת, כמה יוגורטס מסתמכים על ממתיקים מלאכותיים אפס קלוריות. יש להשתמש בזהירות בעת צריכת יוגורטים עם ממתיקים אפס קלוריות, כי הטעם המתוק עלול ליזום ייצור אינסולין, מה שגרם לסוכר בדם שלך לרדת רחוק מדי וליזום תשוקה לממתקים.

שיקולים

התקף לבלב חמור יכול להיות מסכן חיים.למרבה הצער, מחקר קטן בחן את הגורמים התזונתיים המביאים לדרגת הלבלב. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מציע להסיר את כל הרגישויות של המזון מהדיאטה שלך, ולהגדיל את צריכת ויטמיני B, ויטמינים, ברזל, הפחתת צריכת מזונות מעובדים או מעובדים, הגבלת צריכת הבשר האדום, חיסול חומצות שומן טרנס מכם דיאטה, שתיית כמויות נאותות של מים הימנעות קפאין, אלכוהול וטבק כדי לעזור להפחית את הסיכון לפתח פנקראטיטיס. יוגורט דל שומן מסייע לתרום כמויות קטנות של ויטמינים נוגדי חמצון, ברזל וכמה ויטמיני B לתזונה. צור קשר עם הרופא מיד אם אתה חווה כאבי בטן, הקאות, בחילות, חום וקצב לב מוגבר.