איך להתגבר על קנאה בתוך חברויות

חברים הם חברים לנצח - או עד שאחד מהם הופך מוצלח יותר מאשר אחרים. אנשים נמשכים לפעמים זה לזה על ידי דברים שיש להם במשותף, וזה נכון במיוחד בחברויות. אבל כאשר אחד החברים מתחיל להיות יותר מאשר אחרים - אם זה יותר כסף, יוקרה עבודה או אפילו יותר רומנטיקה - קנאה יכולה להרים את הראש המכוער שלה. אולי אתה לא יכול להפסיק להיות מקנא לחלוטין, אבל אם אתה רוצה לשמור על החברות שלך, אתה צריך ללמוד איך להתמודד עם הקנאה שלך.

וידאו של יום

שלב 1

להכיר את רגשות קנאה שלך. זה טבעי להרגיש קנאה לפעמים, על פי איירין לוין, פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת ניו יורק, מחברם של "החברים הכי טובים לנצח". במאמר של "יום האישה", שכותרתו "איך להפסיק להיות קנאית לחברים שלך", אומר לוין שרק על ידי ההכרה ברגשות אתה יכול לעבוד על אסטרטגיה להתגבר עליהם.

שלב 2

התמקדות חיובית. מצא את הדבר - או דברים - שהם חיוביים לגבי החיים שלך, ולהתמקד בדברים האלה. בטח, בעלה עשוי להיות מלך הרומנטיקה, אבל הבן שלך הוא ישר סטודנט אשר רק קיבל מלגה גדולה לקולג '.

שלב 3

להזכיר לעצמך על טבע חולף של החיים. מה שבדרך כלל עולה חוזר שוב למטה, ובסופו של דבר, מה שחשוב באמת הם intangibles. הצלחה בקריירה ודברים חומריים - אפילו הבית הענקי והמהודר של חברך - אינם חשובים בטווח הארוך. זה היחסים שאנחנו בונים זה עניין - כולל היחסים עם החבר שלך.

שלב 4

תסתכל על החיסרון. בטח, חבר שלך קיבל את זה קידום, אבל היא צריכה לעבוד כמה שעות. תסתכל מתחת לפני השטח ואתה עלול לגלות כי החיים של החבר שלך הוא לא ורוד כמו שחשבת לראשונה.

שלב 5

למד מהחבר שלך. אולי היא איבדה את כל המשקל הזה, כי היא עבדה חמש פעמים בשבוע בלי להיכשל, גם כשהיא לא רצתה. קח דף מתוך הספר שלה על ידי הגדרת המטרה ושמירה על העיניים על הפרס. ואם המטרה שלך זהה, לבלוע את הגאווה שלך ולבקש ממנה טיפים על איך היא השיגה את הצלחתה. חברה אמיתית תעשה כל מה שהיא יכולה כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך.

טיפים

• שקול להיות כנים עם החבר שלך. אם היא מרגישה שאתה מטפל בה אחרת, תגיד לה שאתה גאה במה שהיא השיגה אבל אתה לא יכול לעזור להרגיש קצת מקנא. וידוי הקנאה שלך עשוי למעשה להפוך לחבר שלך להתחמם לך. ובכל זאת, תיזהר איך אתה אומר את זה: אתה לא רוצה לגרום לחבר שלך להרגיש רע על ההישגים שלה.