איך ללמד ילדים לתפוס כדורגל

אימון כדורגל כדורגל מגיע עם הרבה אחריות - ללמד את היסודות של המשחק, את הכללים, איך להיות ספורט טוב והכי חשוב, את הכישורים הבסיסיים. עבור ילדים צעירים מאוד שמעולם לא שיחקו ספורט, הראשון חייב לדעת מיומנות ללמד היא איך לתפוס כראוי את הכדורגל. גישה הוראה טובה היא להדגים ולדון בכדורגל הנכון לתפוס את המנגנון ולאחר מכן לנהל כמה תרגילי לתפוס.

וידאו של יום

להפגין ולדון

שלב 1

הצג את השחקנים שלך איך להחזיק את הידיים לתפוס כדור כי הוא מותניים גבוה או גבוה יותר. יש להם להחזיק את הידיים שלהם מול הגוף שלהם לפרוש את האצבעות. שאל אותם זווית כפות הידיים פנימה, הצבע שלהם הזרת קדימה קדימה ולשים את האצבעות שלהם האגודלים יחד כדי ליצור צורה היהלום.

שלב 2

להדגים כיצד לתפוס כדור נמוך. הילדים מחזיקים את ידיהם מתחת למותניהם ופותחים את ידיהם בכפות ידיהם פונות קדימה. להנחות אותם להפנות את אצבעותיהם למטה וליצור סל עם הזרת שלהם נוגעים זה בזה.

שלב 3

הראה לילדים איך לתפוס את הכדור בידיים רכות, לספוג את הכוח כמו כרית. תגיד להם שזה עוזר להירגע האצבעות שלהם, לשמור אותם גמישים להתכופף ולתת עם המרפקים שלהם. הסבר כי עם אצבעות נוקשות ולא לתת, כדור נזרק קשה יקפוץ מתוך הידיים.

שלב 4

דון את החשיבות של הארכת זרועותיהם לתפוס את הכדור במקום לתפוס אותו נגד הגוף שלהם. הסבר איך הכדור יכול להקפיץ את כריות שלהם אם הם מנסים לתפוס את הכדור עם הגוף שלהם.

שלב 5

להדגיש את החשיבות של אבטחת הכדור נגד הגוף שלהם אחרי שהם תפסו את זה. להראות לילדים איך לראות את הכדור כל הדרך לתוך הידיים שלהם, במהירות לנעול אותו בין היד, האמה המרפק ואז לסחוט אותו על גופם.

תפירה מקדחות

שלב 1

לשפר את הקואורדינציה של היד שלך בעין ואת מיומנויות לתפוס עם תרגיל הקיר. תן את הילדים כדורי טניס יש להם לעמוד במרחק 6 מטרים מהקיר. יש להם בעדינות לזרוק את הכדור על הקיר ולתפוס אותו בשתי הידיים חמש פעמים, חמש פעמים עם רק את יד ימין ולאחר מכן חמש פעמים ביד שמאל שלהם.

שלב 2

לבצע תרגיל מרתק אחורה עם השחקנים שלך - הפעם, עם כדורי רגל. יש הילדים לעמוד בשורה, 6 מטרים משם. להנחות את הילדים להחזיק את הידיים שלהם מול הגוף שלהם וליצור יהלום עם האצבעות שלהם. בעדינות לזרוק כדור חזה גבוה לשחקן הראשון ומורה לו לתפוס, לדחוף את הכדור ואז לזרוק אותו בחזרה אליך. חזור עם כל שחקן בשורה. כמו כישורי שלהם לשפר, לזרוק את הכדור לגבהים שונים ולשים יותר המרחק בינך לבין השחקנים שלך.

שלב 3

ביצוע תרגיל עיוור פעם השחקנים שלך יכולים לתפוס את הכדורגל עם צורה טובה ועקביות. יש השחקנים שלך לעמוד בשורה, 10 מטרים משם, עם הגב שלהם כלפיך. בעדינות לזרוק את הכדור לעבר השחקן הראשון ולומר גם "שמאל" או "נכון". השחקן שלך חייב להפעיל את הכיוון שבו התקשרת, לתפוס, לדחוף את הכדור ולזרוק אותו בחזרה. חזור עם כל שחקן בשורה.

דברים שתצטרך

• כדורי רגל
• כדורי טניס

טיפים

• כדי להקל על הידיים הקטנות לתפוס את הכדור, השתמש בכדורגל בגודל של צעירים.

אזהרות

• כדורי עור יכול להיות קשה על הידיים הצעירות. הימנע פציעות אצבע ביד באמצעות קצף footballs.