כיצד לטפל דיסק Bulging L5

הדיסק הבולט L5 יכול לגרום לכאב גב המקרין בחלק האחורי של הרגל, על פי מאיו קליניק. עמוד השדרה שלך מורכב 24 חוליות עם דיסק בין כל עצם. מבנה אנטומי זה מאפשר גמישות רבה יותר בעמוד השדרה שלך ואת הדיסק לפעול כמו absorbers הלם בעת הליכה או ביצוע פעילויות אחרות. Medline פלוס קובע כי דיסק L5 בולט יכול לדחוס עצבים לגרום לכאב חד בחלק אחד של הרגל, הירך או הישבן קהות בחלקים אחרים. בנוסף, אתם עשויים לחוות חולשה, או להרגיש כאב בשוק או כף הרגל. עקוב אחר תוכנית זו לטיפול בדיסק L5 בולט.

וידאו של יום

טיפולים שמרניים

שלב 1

לקחת לטיולים קטנים לאורך כל היום כדי למנוע את הגב מלהידק. הימנע הרמת חפצים כבדים. הרם חפצים קלים על ידי הרמת הרגליים ולא הגב. להגביל את שאר רק יום או יומיים.

שלב 2

החל חבילת קרח על הגב התחתון שלך אם זה מקור הכאב שלך. מניחים חבילת קרח על הגב במשך 20 דקות, ולאחר מכן, להסיר למשך 20 דקות. חזור על מחזור זה לעתים קרובות ככל האפשר כדי להפחית נפיחות ודלקת.

שלב 3

החל חבילת חום 48 עד 72 שעות לאחר הסימפטומים שלך להתחיל להירגע שרירי הגב שלך ולמנוע נוקשות. החלף בין הקרח לחום חבילות, אם אפשר.

שלב 4

נטלו תרופות אנטי דלקתיות שאינן סטרואידים (NSAID), כגון Alve, Ibuprofen או Motrin כדי לסייע בהפחתת כאב הנפיחות. בצע את ההוראות בתווית התרופה. אין להשתמש בתרופות אלו למשך זמן ממושך מבלי לדבר עם הרופא.

שלב 5

שאל את הרופא או פיזית פסיכיאטר על תרגילי מתיחה שאתה יכול לבצע כדי לחזק את הגב התחתון ואת שרירי הבטן. בצע את התרגילים האלה באופן קבוע כדי לחזק את הגב התחתון ולהפחית את הלחץ על דיסק L5 שלך בולטות.

שלב 6

שאל את הרופא שלך על הזרקה סטרואידים אפידורל כדי להפחית נפיחות ולספק הקלה בכאב.

טיפול כירורגי

שלב 1

שאל את הרופא על טיפולים כירורגיים אם טיפולים שמרניים אינם יעילים.

שלב 2

לדון את הסיכון האפשרי, סיבוכים ואת התוצאות הצפויות ניתוחים כירורגיים אפשרי, כולל laminectomy ו דיסקטומיה. דונו בבעיות הרפואיות הנוכחיות, התרופות הקיימות, טיפולים שמרניים שניסיתם והיסטוריה כירורגית קודמת.

שלב 3

בצע את תוכנית שיקום ניתנה לך על ידי הרופא או פיזיותרפיסט שלך כדי להגדיל את הסיכויים שלך להתאוששות מלאה.

שלב 4

מניעת herniations דיסק עתידיים על ידי חיזוק שרירי הליבה שלך, ניהול המשקל שלך, הרמת משקל כבד עם הרגליים שלך הימנעות פעילויות מתפתל.

דברים שאתה צריך

• חבילת קרח
• חבילת חימום
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידליות

טיפים

• מחפשים טיפול רפואי מיידי יש לך כאב אקוטי או חמור. רוב דיסקים בולטים L5 להחלים עם טיפול שמרני.