את החשיבות של קשישים תרגיל & Socialization תוכניות
תוכן עניינים:
הקשישים הם אוכלוסייה גדלה, אך לצערנו, קשישים רבים מבודדים גם פיזית וגם חברתית. הם עשויים להתגורר בבתי אבות או לחיות רחוק מחברים ומשפחה. זה יכול להשפיע לרעה על בריאותם כי קשישים לשגשג כאשר הם מקבלים פעילות גופנית סוציאליזציה. Socialization ותרגול תוכניות עבור אנשים מבוגרים יכולים לסייע במניעת בעיות רבות שלהם עמיתים ניסיון.
וידאו של היום
זיכרון
אלצהיימר, דמנציה ובעיות זיכרון אחרות לזרוע חיי אדם קשישים ואוהבים אותם. אובדן זיכרון חמור עלול לגרום לאדם מבוגר להיות מסוגל לטפל בעצמה. עלות של בתי אבות ועל טיפול בבית הוא מופקע לעתים קרובות. כך מניעת אובדן זיכרון משפר את איכות החיים של אדם קשיש ומונע מתח בחיי בני המשפחה שלהם. הספר "הזדקנות וקשישים" מסביר כי כושר גופני יכול להאט את אובדן הזיכרון על ידי שמירה על המוח פעיל ושיפור הבריאות הכללית. חיברות גם משפר את הזיכרון על ידי מתן ידידות, מוצא מתח והזדמנות לשמור על בריאות נפשית חזקה.
בריאות פיזית
קשישים רגישים למספר בעיות בריאות, כולל אוסטאופרוזיס, בעיות לב, סרטן ומחלות כרוניות. מועצת מושל מישיגן על כושר גופני, בריאות וספורט מסביר כי פעילות גופנית יכולה למנוע רבים של תנאים אלה. הספר "ביולוגיה: חיים על כדור הארץ עם פיזיולוגיה" טוען כי שימוש בשרירים ובעצמות יומי יכול למנוע מהם להידרדר בגיל מבוגר. בגלל קשישים רבים לא רוצים לממש בעצמם או מבודדים מבחינה חברתית, תוכניות התרגיל הקהילתי יכול מאוד להועיל להם.
->בריאות רגשית
קשישים רבים סובלים מדיכאון, חרדה ומחלות נפש אחרות, על פי "הזדקנות וקשישים". להיות במרחק של חברים ובני משפחה, נאבקים עם כספים או תחושה של מקום בחברה יכול כל להחמיר מחלות נפש ולהפחית אושר. קשישים כי באופן קבוע להתרועע עם אחרים נוטים פחות להיות מדוכאים. הם גם מצוידים טוב יותר כדי לקבל עזרה אם הם חווים בעיות נפשיות.
אריכות ימים
"ביולוגיה: חיים על כדור הארץ עם פיזיולוגיה" מציין כי מתח ובידוד מתואמים עם בריאות ירודה וחיי אורך חיים קצרים יותר. חיברות מסייע לקשישים להתמודד עם הלחץ ומבטל את הבידוד. זה יכול לשפר את תוחלת החיים. פעילות גופנית, בגלל היתרונות הגופניים הרבים שלה, עשויה גם להגדיל את תוחלת החיים של הבוגר.
