הוא שמן דגים מסוכנת עם תרופות נוגדות דיכאון?
תוכן עניינים:
שמן דגים מכיל שני כימיקלים במוח הנמצאים בדרך כלל אצל אנשים הסובלים מדיכאון: EPA ו- DHA. למרות שמחקרים מסוימים קשרו תוספי שמן דגים עם תסמינים מופחתים של דיכאון, ההשפעה ארוכת הטווח של כימיקלים אלה על דיכאון ועל הפרעות מצב רוח אחרות עדיין לא ידועה. הוספת שמן דגים תוספת לתזונה שלך לא צריך להוות סכנות או סיכונים בריאותיים, ואולי למעשה לשפר את האפקטיביות של תרופות נוגדות דיכאון שלך.
>וידאו של היום
שמן דגים והמוח
על פי מרפאת Mayo, שמן דגים הוא מקור עשיר של חומצות שומן אומגה -3, פוּנקצִיָה. תוספי שמן דגים המכילים 100 עד 300 מיליגרם של EPA ו- DHA עשויים להציע יתרונות בהקלה על דיכאון על ידי הגדלת רמות הטבעי של כימיקלים אלה במוח. שמנים דגים שמקורם מקרל, פורל האגם, סרדינים, טונה אלבקור, סלמון הרינג נחשבים גבוהים במיוחד ב- DHA ו- EPA.
>סכנות
אנשים אשר מפסיקים לקחת תרופות נוגדות דיכאון שלהם כי הם נוטלים שמן דגים עלולים להיות בסיכון לתסמיני דיכאון חוזרת. על פי "Journal of Psychiatry and Neuroscience", לא נערכו מחקרים על היכולת של שמן דגים כדי למנוע reoccurring דיכאון, כלומר, אנשים שקיבלו הטבות מיידיות יכול להיות תסמינים הדיכאון שלהם לחזור לאורך זמן. הפרעות במצב הרוח יש סיבות פוטנציאליות רבות, והן עשויות לדרוש מגוון של גישות ותרופות על מנת להפחית ביעילות תסמיני דיכאון.
>שמן דגים ותרופות נוגדות דיכאון
למרות היתרונות שלה בהפרעות במצב הרוח כגון דיכאון, שמן דגים לא צריך לשמש כתחליף לתרופות נוגדות דיכאון. על פי מחקרים שפורסמו על ידי אתר מדיקל יומי, כולל אחד באוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס שפורסם ב "Journal of American Medical Association" בשנת 2009, ספקים המכילים 1. 3 עד 1. 4 פעמים יותר EPA מאשר DHA כבר נחשב בעל ההשפעה הגדולה ביותר על דיכאון, אם כי הסיבה הספציפית לכך אינה ידועה. בנוסף תוספי שמן דגים ותרופות נוגדות דיכאון, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול גופני, ייעוץ וטיפולי דיכאון אחרים.
דאגה בטיחות
הוספת תוספי שמן דגים לתזונה שלך לא צריך להוות כל סיכון טיפולים נוגדי דיכאון הנוכחי שלך. עם זאת, זה עלול לגרום לרופא שלך כדי לקבוע התאמות המינון הנוכחי שלך. שוחח עם הרופא שלך לפני הוספת תוספי שמן דגים לתזונה שלך כדי להפחית את הסיכון שלך להפריע לתרופות קיימות או טיפולים.
