רשימה של מזונות לאכול כאשר יש לך H. Pylori
תוכן עניינים:
חלק גדול מאוכלוסיית העולם נגועה ב- H. pylori, החיידק האחראי על רוב הכיבים במקרים רבים של דלקת קיבה, או דלקת בקיבה, על פי הלאומי העיכול מידע Clearinghous. הטיפול כולל אנטיביוטיקה, שהם היעילים ביותר אם יש לך H. pylori ו כיב. למרות שהם לא "לרפא הכל", מזונות מסוימים עשויים לעזור למזער את הסימפטומים שלך. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, לחפש הנחיות מהרופא או דיאטנית לפני שינוי הדיאטה שלך.
וידאו של יום
פירות
->
פירות הם מקורות עשירים של נוגדי חמצון, אשר תומכים ביכולתו של הגוף להתנגד ולרפא מפני זיהומים, וסיבים, אשר עשוי לעזור להקל על כאב כיב. תזונה עשירה בסיבים עשויה גם להפחית את תסמיני הקיבה. סיבים עשירים במיוחד כוללים פטל, אגסים ושזיפים. חמוציות ותפוחים מכילים פלבנואידים - כימיקלים שעשויים לבלום את ה 'פילורי מגידול. מיץ חמוציות, אם כי נמוך בסיבים מאשר פירות שלמים, הוא גם עשיר בפלבנואידים.
->ירקות
-> >
ירקות, כמו ארטישוקים, אפונה, ברוקולי, תרד ותפוחי אדמה מתוקים, מספקים גם סיבים רבים ועשירים של חומרים נוגדי חמצון. אם יש לך גסטריטיס הקשורים H. pylori, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מציע לצרוך שום, סלרי ובצל, שהם מקורות פלבנואידים יקר. הימנע ירקות עתירי שומן כגון צ 'יפס וירקות מוכן ברוטב עשירים, שמנת; מזונות עתירי שומן יכולים להחמיר את כאבי הקיבה.
->דגנים מלאים
-> >
בגלל דגנים מלאים מכילים את כל חלקי התבואה, הם מספקים יותר נוגדי חמצון וסיבים לעומת גרגרים מזוקקים. אפשרויות מזון מזינות של דגנים מלאים כוללות שיבולת שועל, שעורה, אורז חום, אורז פראי, פופקורן באוויר ו -100% לחם מחיטה מלאה, פסטות ודגנים קרים. לקבלת הטבות מקסימליות, ChooseMyPlate. Gov מציע לרכוש לחמים המציגים תווית "100 אחוז דגנים מלאים" או רשימת דגנים מלאים, ולא דגנים מועשר או מעודן, כמו מרכיבים העליון.
Lean Protein-Rich Foods
->
מזונות שומניים מעכבים את ריקון הקיבה, מה שמגדיל את הסיכון לדלקת גסטריטיס ודלקת. כדי להימנע מסיכונים אלה, בחר מזון עשיר בחלבון, כגון מוצרי חלב דלי שומן, בשר רזה, דגים, שעועית ועדשים, במקום בשר וגבינות עתירי שומן.לקבלת הטבות מוגדלות בעת הכנת בשר ודגים, להשתמש בשיטות בישול דל שומן כמו אפייה, צלייה, ציד וגריל.
