רשימה של רעיונות להגדרת יעדים

הגדרת המטרה לא חייב להיות קשה. אם אתה עובד דרך כמה טכניקות הגדרת המטרה, זה יכול להגדיר אותך להצלחה. לעתים קרובות מטרות מרגיש unachievable כי הם קשים מדי או רחבה מדי, אבל נסה לקחת חמישה שלבים בסיסיים כדי לוודא שאתה השגת מטרות שבועי, חודשי ושנתי.

וידאו של היום

להחליט מה אתה רוצה

הבעיה עם מטרות רבות היא שאנשים מבולבלים לגבי מה שהם רוצים. ראשית להחליט היכן המטרות שלך שקר עם חיים, בריאות, כושר, קריירה, רוחניות ומשפחה. לאחר מכן רשימת שתיים או שלוש מטרות עבור כל נושא לתת לך איזון.

->

המטרה של מטרות SMART

שיעורי הכישלון להשגת מטרות גבוהות כי מטרות רבות הן בלתי ניתנות להשגה ובלתי מציאותי. הימנע זה על ידי לקיחת גישה SMART. תהיה ספציפי. יש למדוד, להשגה ורלוונטיים מטרות כי הם כבול זמן. זוהי מטרה נפלאה רוצה לאבד 70 פאונד בשנה. אבל איך אתה הולך להשיג את זה בלי להיות המום? אתה צריך להיות ספציפי לגבי סוגים של תרגיל דיאטה אתה צריך להתחייב; אתה צריך להקליט מטרות לטווח קצר לטווח ארוך ולעדכן אותם כמו רמת הכושר שלך משתפר.

->

להיות חיובי ולהישאר חיובי

במקום לומר, "אני לא הולך לפספס את שגרת התרגיל שלי היום", אומר "אני ממש עסוק, אז אני פשוט לעשות את הזמן עבור 20 דקות על ההליכון. "ציון המטרה שלך באופן חיובי יעזור לך לראות את זה כמו דבר טוב לעשות, ולא כתוצר לוואי של מה שהיה לך להימנע. הצהרות חיוביות לעבוד הכי טוב אם אתה מדבר אותם בקול בהדגשה. בדוגמה לעיל, במקום את הדגש על המילה "לעשות". זה טריק קטן אחד ידרבן אותך קדימה כאשר אתה בספק של היכולות שלך כדי לגרום לדברים לקרות או להאמין בעצמך.

הפוך את זה חזותי

כתיבת המטרות שלך למטה מאשרת את הנכונות שלך לגרום להם לקרות. ואז לתלות את הרשימה כדי להזכיר לעצמך היומי של הכיוון שלך ומסירות. רשימה בכתב של מטרות היא דרך יעילה להזכיר לך מה שאתה צריך לעשות ואיך לעשות את זה. אז לאחר שתסיים, זה דרך טובה לבדוק את ההישג שלך. אתה יכול גם להשתמש יומן אטרקטיבי כי אתה מרגיש טוב לעבוד עם או מעקב אחר יעדים או תוכניות מקוונות.

יש אמונה

הפחד מכישלון הוא לפעמים להאשים את הגדרת המטרות שלנו נמוך מדי או לא להשיג אותם. אל תתנו את הפחדים ואת דאגות על אי עמידה ביעדים שלך להאט אותך. במקום זאת, תאמינו בעצמכם ותהיו בטוחים במי אתם ולאן אתם הולכים. כפי שאתה להשיג מטרה אחת, אתה יכול לראות טוב יותר ולהאמין בקלות רבה יותר את ההישג של אחרים.