בטיחות ב רוגבי

אנשים חושבים לעתים קרובות על רוגבי כמו "כדורגל ללא כריות", אבל כדורגל כרוך בהתנגשויות ואילו רוגבי כרוך במגע. למעשה, ללמד שחקנים ליצור קשר בבטחה הוא מושג מרכזי של הספורט, אומר מתיו בראון של "רוגבי עבור Dummies. "

וידאו של יום

התמודדות עם

כאשר להתמודד עם, נקודת המגע ב רוגבי נמוך מנקודת המגע של הכדורגל. אזור הירך הוא היעד רוגבי, אשר שומר על הכדור של המוביל הכתפיים ואת הראש מתוך המשוואה במהלך להתמודד. שחקני רוגבי גם ללמוד לבחור עבור להתמודד בטוח במקום התנגשות גדולה, אשר שחקני כדורגל לעתים קרובות לטובת. שחקני רוגבי חייבים להוכיח טכניקות טיפול נאותות מברכיהם, ואז תוך כדי הליכה, ולאחר מכן ריצה לפני שהם מורשים להתקדם כדי להתמודד עם תוך כדי ריצה, מייעץ בראון. כמו כן, הרמת וטרמינג שחקן אחר אסור, על פי איגוד רוגבי במזרח פנסילבניה.

להכות

שחקן רוגבי אסור להכות שחקן מן הקבוצה אחרת, אלא אם כן השחקן עומד לקבל את הכדור, נושאת את הכדור או מעורב ישירות בניסיון להשיג בעלות של הכדור. זה אומר לשחקנים יש רעיון הרבה יותר טוב של מתי והיכן כל קשר יבוא מ שחקני כדורגל לעשות. שחקני כדורגל יכולים לפגוע זה בזה בכל עת ומכיוונים רבים.

>

ציוד

שחקנים רוגבי לא ללבוש ריפוד מלא קסדות כמו בכדורגל, אבל השחקנים צריכים נעליים רוגבי משובץ עבור אחיזה נכונה והוא יכול ללבוש ראש, שוקה כתפיים רפידות, זרוע האמה, שומרי הפה.

אימון

שחקני רוגבי צריכים להתמקד בהתניה כדי למנוע פגיעה, על פי אתר האינטרנט Safe Sport. רוב הפציעות רוגבי להתרחש במהלך השליש האחרון של המשחק כאשר עייפות מגדיר פנימה השחקנים צריכים להתמקד פועל כושר גופני וכוח, הרכבת על לוחות לנענע כדי לשפר את הקואורדינציה, להשתמש רגל אחת מהלכים חיזוק כגון רגל אחת squats, עבודה על אימון רצים וכוח נפץ, ולעבוד על חוזק האבר ומצב. השחקנים צריכים להיות גם מחוץ העונה העונה התניה.

-