מה הם מדכאים תיאבון טבעי?
תוכן עניינים:
אנשים בדרך כלל יורדים במשקל על ידי הקטנת קלוריות, שתייה יותר מים ופעילות גופנית, אך חלק מהדיאטרים פונים לדכא תיאבון לעזרה נוספת. למרות רוב התיאבון suppressants הם רק על ידי מרשם, יש כמה דרכים טבעיות, כי אתה יכול לעזור להפחית cravings ללא taxing את הגוף.
וידאו של היום
סוגי
-> >
תה יכול לשמש מדכאים טבעיים, כמו גם משתנים. אווה ursi תה הוא אחד משקה פופולרי כי דיטרס ליהנות, אבל אתה גם יכול להוסיף שן הארי ואת ליקריץ שלך תה לחתוך את התשוקה.
->אכילת מזונות כמו ירקות ופירות עם תוכן סיבים גבוהה יגרום לך להרגיש מלאים יותר ולספק תזונה בריאה. תפוחים, ברוקולי מאודה, סלרי ומקלות גזר ייתן לך שפע של ויטמינים ומינרלים תוך גם לגרום לך פחות רעב.
Infocenter בקרת משקל (ראה משאבים) הוא אתר הוליסטי המציע עשבי תיבול בודדים כמו גם נוסחאות צמחים כדי לסייע להילחם ברעב. עשבי תיבול בודדים כגון אלוורה ו chickweed לעזור לתמוך בדרכי העיכול ולסייע בירידה במשקל, בעוד נוסחאות רבות מציעות שילוב של עשבי תיבול שיעזרו לך להרגיש מלא.
הטבות
-> >
מדכאים תיאבון יכול לגרום לך להרגיש מלא נמנע חטיף או לאכול מתוך שעמום, למשל. על ידי אכילה פחות, הגוף שלך ישתמש בחנויות שומן כדי לשמור על רמת האנרגיה שלך, ובכך לספק ירידה במשקל.
תכונות
-> >
Mayo Clinic מספק רשימה של תופעות לוואי של מרשם תיאבון מרשם, כולל לחץ על הלב והגוף, יובש בפה, תסיסה ולחץ דם גבוה. תיאבון טבעי אין תופעות לוואי, ולמעשה לקדם ירידה במשקל בריא עלייה ויטמינים ומינרלים.
מומחה תובנה
-> >
מדכאים תיאבון טבעי לעבוד היטב כאשר משתמשים בשילוב עם שיטות אחרות להפחתת משקל, כגון פעילות גופנית מתונה במשך 30 דקות ביום. כמו כן, מאמנים אישיים תזונאים להזהיר לא להגזים זה: ירידה במשקל הממוצע צריך להיות על 2 פאונד בשבוע.
אזהרות
מדכאים תיאבון אינם תרופה מהירה לירידה במשקל. הם לרסן את האוכל cravings, אבל הם לא לגרום לירידה במשקל לילה. קח את הדיאטה לאט ולא לפנות אל חלופות מרשם פשוט מתוך תסכול.
