כיצד לשמור על התייבשות בעת שתיית אלכוהול
תוכן עניינים:
אם תבחר לשתות אלכוהול, ייתכן שאתה מכיר את תופעות הלוואי הלא נעימות המתרחשות למחרת. כאבי ראש, כאבי גוף, עייפות, בחילה והתייבשות עלול לגרום לך לחשוב פעמיים על indulging. כאשר אתה שותה אלכוהול, אתה מייצר כמות גדולה יותר של שתן. אתה יכול להפחית סימפטומים הנגאובר, כגון צמא, חולשה, ריריות יבשות סחרחורת, על ידי נקיטת צעדים כדי למנוע התייבשות הנגרמת על ידי שתיית אלכוהול.
וידאו של יום
שלב 1
->
שנה את הרגלי השתייה שלך. מקל רק משקה אחד לשעה - כמות רוב המבוגרים יכולים לעבד בקלות.
->שלב 2
-> <>>>> אדם מזג לעצמו כוס מים, אוכל ארוחת ערב ושותה בירה ליד הדלפק. צילום: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images
->
שלב 4
-> >
שלב 5
-> >
ברוב המדינות, רמת אלכוהול בדם של 0. 08 חורג מהמגבלה המשפטית לנהיגה. עבור אישה במשקל 120 ק"ג, ארבע כוסיות בשעה אחת מעלה את רמת האלכוהול בדם ל -17. 17. עבור גבר במשקל 160 קילו, 5 משקאות בשעה אחת מעלה את רמת האלכוהול בדם ל- 0. 14. האסטרטגיה הבטוחה ביותר היא להימנע מ נהיגה אם אתה כבר שותה.
אזהרות
- אם אתה על תרופות כלשהן, התייעץ עם הרופא שלך לפני imbibing. ערבוב סוגים שונים של אלכוהול, כגון יין עם ליקר קשה או בירה, יכול להגביר את ההנגאובר. אלכוהול יכול להיות ממכר; אם יש לך היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם, לשנות את הצריכה שלך.
