Acupressure נקודות על אצבעות & רגליים

התיאוריה מאחורי acupressure היא כי נקודות מפתח על הגוף שלך הקישור עם האיברים הפנימיים שלך. כמה מנקודות אקופרסורה אלה מונחות סביב הרגליים והאצבעות. הוויכוח עדיין קיים על האפקטיביות הרפואית של אקופרסורה, אבל אין ספק שזה לפחות מרגיע ואולי אפילו להקל על כאב כרוני. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש acupressure כטיפול יחיד עבור כל מצב. יש להשתמש בו לצד התערבויות רפואיות אחרות.

וידאו של היום

נקודות אצבע

רבים מנקודות אקופרסורה אצבע הם הקלה ביותר להשתמש בעצמך ללא מתרגל מנוסה. לדוגמה, נקודת Pericardium 9 acupressure יושב בקצה קצה האמה. זה קשור הלב והחזה. לחיצה על זה מסייע החייאה ועוזר הלשון, על בסיס מסורת acupressure. נקודה דומה טמונה בדיוק לפני הציפורן שבצד החיצוני של האצבע. זהו המעי הדק 1. זה יכול לעזור להתמודד עם גז לכודים, לעודד הנקה וקלות מעברים חסימת מעברים, על פי Acufinder. com.

->

נקודת בחילות

נקודת אקופרסורה נוספת על האצבעות יושבת בין האצבע לאגודל. זה ידוע בשם המעי הגס 3. הנקודה המדויקת יושבת בתחתית החגורה בין שתי הספרות, על פי מרשה דגלמן, CMT, במרכז אושר לרפואה אינטגרטיבית. באמצעות היד השנייה שלך, לסחוט בעדינות כדי להפעיל לחץ כלפי מעלה לכיוון האצבע שלך. זה עובד בכל יד. זה האמין כדי להקל על הכאב הבטן, השיניים או הראש. המעי הגס 4 נמצא עמוק יותר לכיוון בסיס מפרק האגודל.

רגליים אקופרסורה

אקופרסורה על הרגליים לעתים קרובות המכונה רפלקסולוגיה, אם כי השניים הם שונים במקצת. זה קשה יותר לנהל עצמי acupressure על הרגליים, אז ייתכן שיהיה עליך השותף שלך או מומחה acupressure לעזור. כל רגל מייצגת צד אחר של הגוף ואת האיברים המתאימים נמצא באותו חצי. לדוגמה, הכבד יושב בצד ימין, ולכן נקודת הלחץ היא על רגל ימין, על פי המרכז של אוניברסיטת מינסוטה של ​​רוחניות וריפוי וקרן מדעי החיים.

מרידיאנים בכליות ובכבד

מרידיאן הכליות מונח על כף הרגל השמאלית. הוא מופיע כאשר אתה מכוון את הרגל כלפי מטה, כאילו לוחץ על דוושת מכונית. אם אתה עוקב אחר הקו בין האצבעות הגדולות והאחרות לכיוון מרכז הבלעדית, הנקודה נמצאת בדיוק מתחת לבסיס של מפרק הבוהן. לחץ על זה צריך לפגוע קצת, על פי היין יאנג האוס. הוא משמש לתנאים כגון הזעות לילה, חרדה ונדודי שינה. נקודה נוספת על החלק העליון של כף הרגל, אבל הפעם בצד ימין, הוא מרידיאן הכבד.הנקודה היא כמעט ישירות למעלה מנקודת הכליות על היחיד, ממש בין הגידים של הבוהן הגדולה השנייה. זה מטרות כאבי ראש, מתח, כעס וכאבי מחזור.