הוא מוסף שלי עם סידן, מגנזיום & אבץ גרימת גז מסריח שלי?

נטילת תוספי תזונה או ויטמינים תמיד מגיע עם סיכון של תופעות לוואי. סוג נפוץ אחד של תופעת לוואי הוא העיכול נסער, אשר יכול לכלול בחילות, שלשולים או גזים מופרזת. סידן, מגנזיום ואבץ משפיעים על מערכת העיכול. למרות מינרלים אלה עשוי להוכיח מועיל הפחתת גזים במקרים מסוימים, הם יכולים להחריף את ריח הגז באחרים.

>

וידאו של יום

סידן ואבץ

סידן ואבץ תוספי התזונתי שלך עשוי למעשה להפחית את גזים. סידן מסייע לנטרל את חומצת הקיבה, עוזר למנוע עיכול מעוכל ואת גזים שיכולים להתפתח עקב חומציות יתר. בנוסף, אבץ עשוי להקל על גזים רעילים; תוספי אבץ עשויים להפחית את הריח הקשור לגז, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו יורק. עם זאת, אבץ לא להקטין את נפח הגז המגורשים.

->

מגנזיום

המגנזיום בתוסף התזונתי שלך יכול לתרום לגז אם אתה סובל מדלקת קיבה, מצב קיבה שבו רירית הבטן שלך הופכת לדלקתית, מה שמוביל לעיכול ולפרעות במערכת העיכול. מגנזיום, בצורה של הידרוקסיד מגנזיום, יכול למנוע ספיגה של תרופות גסטריטיס מסוימים ולכן עלול להחריף דלקת הקבה, מה שמוביל לגדילה מוגברת. אוניברסיטת מרילנד ממליצה על נטילת מגנזיום הידרוקסיד בזמן אחר של היום מאשר תרופות גסטריטיס כדי למנוע אינטראקציה מזיקה.

גורמים אפשריים אחרים

אם אתה לא סובל דלקת הקבה ואתה לא צורכים מינונים גדולים של מגנזיום, סידן ואבץ ספקים, גורמי אורח חיים אחרים יכולים להסביר את הגזים הגדילה. היכרות עם מזונות חדשים לתוך הדיאטה עלולה לגרום לעצב במערכת העיכול, ולהגדיל במהירות את צריכת הסיבים התזונתיים עלולה לגרום לנפיחות בבטן, לשלשול ולגז. לחלופין, הגוף שלך עשוי להגיב לשלילה על מרכיבים אחרים, כגון תערובות צמחים, למצוא כמה תוספי תזונה, להסביר את הגז שלך.שוחח עם הרופא שלך על כל תופעות לוואי בעת נטילת תוספי מגנזיום, סידן ואבץ, כך שתוכל לעזור לך לזהות את הסיבה הבסיסית ולהציע פתרון.