קרסול זן פצעים בזמן הריון
תוכן עניינים:
- זיהוי
- כאב קיים עם זן הקרסול ואתה יכול להיות כמה קשיים נושאת משקל על הרגל הפגועה. זן יכול לגרום חולשה ועוויתות של השרירים, כך הקרסול שלך עשוי לתת בזמן שאתה הולך, במיוחד בעת נשיאת משקל נוסף מאוחר יותר בהריון. לעתים קרובות יש תנועה מוגבלת של הקרסול והמתח בתוך הגידים והשרירים הסובבים. אם המתח שלך הוא למעשה נקע, הסימפטומים דומים, אבל חבורות ונפיחות עשויים להיות נוכחים.
- קרסול מתוח מתרחשת כאשר שריר או גיד נמתח. במקרים חמורים, השריר או הגיד קרועים לחלוטין, גורמים לכאב חמור. זן נפוץ כאשר אתה בהריון, כי הגוף שלך מייצר את ההורמון relaxin, מה שמגדיל את הגמישות של השרירים שלך ואת הרצועות. השילוב של ייצור relaxin, עלייה במשקל שלך ואת המשמרת הכבידה מגדיל את הסיכון לפציעה, מה לצפות באתר מזהיר. זן הקרסול בזמן ההריון יכול להיגרם על ידי פגיעה כגון נפילה או פשוט דריכה על משטח אחיד. לחץ על השריר יכול גם לגרום ללחץ, אשר יכול להתרחש כמו הבטן שלך גדל יותר, במיוחד אם אתה מבלה כמה שעות על הרגליים במהלך היום. קרסול נקוע מתרחשת כאשר רצועה נמתחת מעבר לגבול הרגיל שלה בעוד הרגל מתגלגלת, מסתובבת או מתפתלת מעבר לגבול הרגיל שלה.
- שאר הקרסול למשך 48 שעות ולהחיל קרח 20 דקות בכל פעם לפחות ארבע פעמים ביום. שמור על הקרסול שלך מורם מעל הלב שלך במהלך הימים הראשונים כדי להפחית את הנפיחות. אתה יכול להשתמש תחבושת אלסטית או שבב לדחוס ולייצב את הקרסול עד הפציעה מרפא. אלה הם אותם צעדים שאתה לוקח אם המתח הוא קורה נקע בקרסול. אם הכאב הוא חמור, לדון על תרופות ללא מרשם הקלה בכאב עם הרופא שלך; אף פעם לא לקחת תרופות בזמן הריון ללא אישור. Acetaminophen הוא האמין להיות בטוח אם משתמשים בו עבור משכי זמן קצרים, על פי סמים. com. לא היו מחקרים מבוקר של איבופרופן והיריון של 2011; עם זאת, ibuprofen יכול להזיק לעובר, במיוחד אם נלקח במהלך שלושת החודשים האחרונים של ההריון. אם שריר, רצועה או גיד קרועים לחלוטין וגורם לכמות משמעותית של כאב, לפעמים נדרש ניתוח כנקודת מוצא אחרונה - אפילו במהלך ההריון.
- Relaxin מכין את הגוף שלך ללידה של הילד שלך, ולכן אין דרך של הפחתת או מניעת האופן שבו ההורמון מרגיע את השרירים שלך, אבל אתה יכול לנקוט צעדים כדי למנוע פציעות. פעילות גופנית מועילה אם יש לך הריון בריא הרופא אישר פעילות גופנית, אבל תרגילים כמו ריצה, ריצה, רכיבה על אופניים, ריקודים וטיולים להגדיל את הסיכון שלך לפצוע את הקרסול. אין ללבוש ריפוי גבוה בזמן ההריון. ללבוש נעל זה נוח ותומך.
נפיחות בקרסוליים במהלך ההריון היא תופעה שכיחה, אבל אם הכאב נמצא על קרסול אחד והוא בולט ביותר בעת שעמד או הליכה, זה לעתים קרובות מצביע על פגיעה מן המתח או נקע. קרסוליים מתוחים אינם נפוצים כמו קרסוליים נקע, אבל אלה פציעות יש סימפטומים דומים טיפולים. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת אבחנה נכונה וייעוץ טיפול.
וידאו של היוםזיהוי
כאב קיים עם זן הקרסול ואתה יכול להיות כמה קשיים נושאת משקל על הרגל הפגועה. זן יכול לגרום חולשה ועוויתות של השרירים, כך הקרסול שלך עשוי לתת בזמן שאתה הולך, במיוחד בעת נשיאת משקל נוסף מאוחר יותר בהריון. לעתים קרובות יש תנועה מוגבלת של הקרסול והמתח בתוך הגידים והשרירים הסובבים. אם המתח שלך הוא למעשה נקע, הסימפטומים דומים, אבל חבורות ונפיחות עשויים להיות נוכחים.
גורםקרסול מתוח מתרחשת כאשר שריר או גיד נמתח. במקרים חמורים, השריר או הגיד קרועים לחלוטין, גורמים לכאב חמור. זן נפוץ כאשר אתה בהריון, כי הגוף שלך מייצר את ההורמון relaxin, מה שמגדיל את הגמישות של השרירים שלך ואת הרצועות. השילוב של ייצור relaxin, עלייה במשקל שלך ואת המשמרת הכבידה מגדיל את הסיכון לפציעה, מה לצפות באתר מזהיר. זן הקרסול בזמן ההריון יכול להיגרם על ידי פגיעה כגון נפילה או פשוט דריכה על משטח אחיד. לחץ על השריר יכול גם לגרום ללחץ, אשר יכול להתרחש כמו הבטן שלך גדל יותר, במיוחד אם אתה מבלה כמה שעות על הרגליים במהלך היום. קרסול נקוע מתרחשת כאשר רצועה נמתחת מעבר לגבול הרגיל שלה בעוד הרגל מתגלגלת, מסתובבת או מתפתלת מעבר לגבול הרגיל שלה.
טיפולשאר הקרסול למשך 48 שעות ולהחיל קרח 20 דקות בכל פעם לפחות ארבע פעמים ביום. שמור על הקרסול שלך מורם מעל הלב שלך במהלך הימים הראשונים כדי להפחית את הנפיחות. אתה יכול להשתמש תחבושת אלסטית או שבב לדחוס ולייצב את הקרסול עד הפציעה מרפא. אלה הם אותם צעדים שאתה לוקח אם המתח הוא קורה נקע בקרסול. אם הכאב הוא חמור, לדון על תרופות ללא מרשם הקלה בכאב עם הרופא שלך; אף פעם לא לקחת תרופות בזמן הריון ללא אישור. Acetaminophen הוא האמין להיות בטוח אם משתמשים בו עבור משכי זמן קצרים, על פי סמים. com. לא היו מחקרים מבוקר של איבופרופן והיריון של 2011; עם זאת, ibuprofen יכול להזיק לעובר, במיוחד אם נלקח במהלך שלושת החודשים האחרונים של ההריון. אם שריר, רצועה או גיד קרועים לחלוטין וגורם לכמות משמעותית של כאב, לפעמים נדרש ניתוח כנקודת מוצא אחרונה - אפילו במהלך ההריון.
מניעה
