הם גלולות שום ללא ריח טוב ללחץ דם גבוה כמו שום טרי?

שום הוא יותר מאשר צמח zesty; הוא מציע יתרונות בריאותיים רבים גם כן. למעשה, אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי מדווח כי השום שימש תרופתי במשך אלפי שנים. לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, הוא מצב רפואי אחד אשר השום מומלץ לפעמים - אבל לא כולם אוהבים שום טרי. תוספי שום זמינים; עם זאת, ההבדלים בין גלולות השום נטול ריח שום טרי יכול להשפיע על כמה טוב השום עובד על לחץ דם גבוה.

וידאו של היום

שום ובריאות

שום מכיל חומרים נוגדי חמצון טבעיים רבים המספקים יתרונות בריאותיים שונים שלה. תרכובות כימיות הידועות בשם organosulfurs ואנזים הנקרא allicin נראה כי הן משפיעות על הבריאות, כך מדווח מרכז טאנג לחקר צמחי מרפא בבתי החולים לרפואה של אוניברסיטת שיקגו, למרות שהמנגנונים הביולוגיים והמטאבוליים המדויקים אינם מובנים במלואם. תומכי השום כמו מזון בריאות אומר שזה עוזר למנוע מחלת לב, כולסטרול נמוך יותר ולהקטין את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, בנוסף כדי לעזור להוריד את לחץ הדם הגבוה.

->

עדויות

דעות סותרות על ראיות השום כטיפול יעיל ללחץ דם גבוה. אוניברסיטת מרילנד המרכז הרפואי מציין כי המחקר תמכה ברעיון כי שום יכול להפחית את לחץ הדם. תצוגה זו היא מאומתת על ידי המכונים הלאומיים לבריאות, אשר דווח כי מחקר על השום הראו ירידה של 7-8 אחוזים בלחץ הדם אצל אנשים עם יתר לחץ דם. המרכז טאנג לחקר הרפואה הרפואית, לעומת זאת, סבור שהראיות הנוכחיות אינן מספקות כדי לתמוך בטענה כי שום מוריד את לחץ הדם.

->

טריים לעומת טופס תוספת

קשה לקבוע באופן מלא את יעילות השום לטיפול יתר לחץ דם, כי כל כך הרבה פורמולציות של שום ניתן להשתמש. בנוסף שום טרי, תוספי שום זמינים צורות של אבקת שום טבליות, כמוסות שמן השום תמצית שום השום, שאף אחד מהם הוא סטנדרטי במונחים של כמות תרכובות organosulfur מועיל כלל, על פי מכון לינוס פאולינג. ההכנות מוסף עשוי להיות שונה מן השום הטרי בכמויות שלהם תרכובות organosulfur גם כן. עם זאת, רוב המחקרים שנעשו על שום ובריאות השתמשה תוספי שום, על פי המכונים הלאומיים לבריאות. זה יכול להציע כי תוספת ריח שום גלולות נחשבים שימושיים בנוסף שום טרי, למרות מחקר נוסף הוא בבירור צורך.

המלצות

כיום, ישנן דעות סותרות וראיות מעורבות לשימוש השום - בכל צורה שהיא - לטיפול בלחץ דם גבוה.אם יש לך לחץ דם גבוה, להתייעץ עם הרופא שלך עבור הערכה מלאה וטיפול המלצות. אם תבחר לנסות שום, לקבל את אישור הרופא ואת ייעוץ לגבי ניסוח המינון המומלץ. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על התערבויות אחרות ללחץ דם גבוה, כמו תזונה בריאה יותר, פעילות גופנית או ירידה במשקל.