אורז לבן יכול לפגוע בבטן שלך?
תוכן עניינים:
בדרך כלל, אורז לא צפוי לגרום למצוקה במערכת העיכול. עם זאת, אם יש לך אלרגיה אורז, אורז עלול להרגיז את הבטן ולגרום סימפטומים לא נעימים אחרים. יתר על כן, כאשר אתה עצירות, אורז לבן לא יעזור הבעיה עלולה להחריף אותו. אם אורז לבן גורם לך כאב בטן, לדון הסימפטומים שלך עם ספק שירותי בריאות.
וידאו של היום
אלרגיה רייס
->אלרגיה לאורז אינה נפוצה בארצות הברית. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מציין כי זה נפוץ יותר ביפן שבו אורז הוא מצרך מזון. מקורות נפוצים של אלרגיות למזון ואינסולריות בארצות הברית כוללים חיטה, חלב, אגוזי עץ, בוטנים, סויה, ביצים, רכיכות, פירות טרופיים ותוספי מזון. תסמיני אלרגיה למזון כוללים גירוד בעור, כוורות, בחילה, הקאות, שלשולים, בעיות נשימה, נפיחות בפנים וסחרחורת.
->דיאט BRAT
עבור רוב האנשים, אורז לבן רגיל קל על הבטן. הרופאים ממליצים על מזון דליל וחלבוני ללא שומן כדי להקל על ההחלמה מפני הרעלת מזון, וירוסים ושלשולים. אורז הוא חלק מהמערכת הקלאסית של מזונות קלים לעכל הידועים בשם דיאטת ה- BRAT; בראט הוא ראשי תיבות של בננות, אורז, תפוחים וטוסט.
עצירות
אם אתה עצירות, אתה עלול להרגיש לא נוח נפוח. מזונות עתירי סיבים, כגון אורז לבן, עלולים לגרום לעצירות או להחמיר. החלפת אורז חום מלא עבור אורז לבן יעזור, כמו לצרוך מספיק סיבים תזונתיים נוזל. אתה צריך להגדיל את הסיבים תזונתיים בהדרגה, כך הגוף שלך יכול להתאים את השינוי. אם עצירות גורמת בחילה, הקאות או כאב בטן חמור, לחפש טיפול רפואי.
מזון Journal
שקול לשמור על מזון ומשקה היומן לזהות גורמים של אי נוחות בבטן. חוץ מזה לציין את התגובה שלך אורז, גם לשים לב אלרגנים למזון משותף ו irritants קיבה כגון קפאין, סיגריות, תרופות, מזון שמנוני ומשקאות אלכוהוליים. אתה עשוי לגלות כי אורז אינו אחראי על הסימפטומים שלך.
דיאטה אלימינג
אם היומן שלך מצביע על אורז כמו גירוי בבטן, אתה יכול להמשיך לבדוק את ההשערה עם דיאטה אלימינציה. לחסל אורז המכילים אורז מוצרים מהתזונה שלך במשך מספר שבועות. אם הסימפטומים שלך נעלמים, זה תומך ברעיון כי אורז גורם לך תסמינים. אם זה המקרה, זה חכם כדי לחפש חוות דעת רפואית. אם אתה אלרגי לאורז, עליך ללמוד כיצד לטפל ולטפל באלרגיה. אם ביטול אורז לא עוזר הסימפטומים בבטן שלך, רופא יכול לעזור לך לקבוע את הסיבה שלהם.
