דיכאון לאחר מותו של בן / בת זוג
תוכן עניינים:
לאבד בן זוג משפיע על כל היבט של החיים שלך ממשיך להשפיע עליך עד שאתה מאפשר את ההיבטים המורכבים של צער להתקיים. הייסורים מאובדן בן הזוג מתבטאים במובנים רבים, כולל דיכאון חמור. התמודדות עם אדם שחווה אובדן של אדם אהוב דורשת הבנה מעמיקה של תהליך השכול. לאחר המוות, רוב בני הזוג סובלים מסוג כלשהו של דיכאון; המפתח הוא לזהות מתי הדיכאון הוא הרחבה של תהליך האבל וכאשר זה חיוני כדי לחפש עזרה מקצועית.
->וידאו של יום
משמעות
תסמינים של דיכאון הם דומים לאלה המתאבלים בן זוג. ד"ר סידני זיסוק מהמחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו ערך מחקר שמראה כי אנשים שסבלו מאובדן אדם אהוב מראים סימפטומים דיכאוניים רבים לאחר חודש של מוות. יתר על כן, בחודש הראשון לאחר ההפסד, 42 אחוזים של אנשים במחקר זה הציגו סימפטומים אשר מתאימות כמו אלה של "דיכאון גדול. "קלינאים ומטופלים במחקר זה הסכימו כי זה נורמלי לחוות סימפטומים של דיכאון בתהליך השכול.
->מגשים
מותו של בן הזוג הוא טראומטי, ואת ההרס של השותף שורד מתבטא במובנים רבים; חלק מהסימפטומים הדיכאוניים האלה עשויים להיות רגשיים ופיזיים. זוגות אבלים מתלוננים על בעיות שינה, ירידה בתיאבון, חוסר שביעות רצון בעבודה, בידוד, יחסים מתוחים עם בני משפחה, חברים ובריאות כללית ירודה. חוויית פרקים דיכאוניים אלה מצביעה על תגובה נורמלית והכרחית לאובדן. למרות שאתה לא יכול לחזות את משך או גודל של רגשות אלה, להגיע עם הרגשות האלה הוא בריא וחלק בסיסי של ריפוי.
התמודדות
התמודדות עם המוות של בן הזוג שלך הוא חיוני לבריאות הגופנית והנפשית שלך. זה הכרחי להתאבל כאשר אתה מאבד אדם אהוב. ישנן דרכים יעילות שבהן אתה יכול לשחרר את הכאב שלך - להצטרף לקבוצת תמיכה, למצוא נוחות בני משפחה וחברים, לקחת זמן לעצמך ולבלות זמן לעשות משהו שלך נלהב, או לבקש את עזרתו של המטפל מקצועי. היו סבלניים עם עצמכם - כל אדם שונה; אין רשימה אוניברסלית או ציר זמן לאבל.
שיקולים
הסובלים מהלם רגשי אכזרי יכולים להיות רק ההתחלה עבור בני זוג מסוימים; לעתים קרובות, המוות עלול להוביל למשבר פיננסי אם בן הזוג שמת היה מקור ההכנסה העיקרי. אובדן בן הזוג עשוי לדרוש כי השותף ששרד להתחיל לעבוד, למקם מחדש ו / או ללמוד הורה לבד.מוות של אדם אהוב משפיע על כל היבט של חייך ברמה החברתית, הרגשית והגופנית; קח את הזמן המתאים להתאבל לפני שתבצע שינויים דרסטיים בחיים.
אזהרות
הסבל מהשפעתו של אובדן עמוק זה בחייך הוא בלתי נסבל לפעמים, ולעולם לא תפסיק להחמיץ את נוכחותו של בן / בת זוגך בחייך, אך הדברים ישתפרו והכאב יפחת ככל שהזמן עובר. בעוד סימנים של דיכאון הם נורמליים בתהליך השכול, אם הסימפטומים להחמיר עם הזמן ואם אתה או מישהו שאתה אוהב דיבר או היו מחשבות התאבדות, לחפש עזרה מקצועית באופן מיידי.
