האם קריאטין משפיע על ההורמונים?

קריאטין הוא אחד של חומרים שונים לשיפור ביצועים משווקים כתוסף אתלטי. קריאטין היא תוספת מותרת ברוב הליגות ספורט נשלט כבר בשימוש על ידי ספורטאים מכובד כמה. אחד הסיכונים של תרופות לשיפור הביצועים הוא שרבים מייצרים תופעות לוואי לא רצויות, כגון שינויים ברמות ההורמונים שלך. קריאטין, לעומת זאת, אין אפקט כזה.

->

וידאו של יום

קריאטין של פונקציה

קריאטין הוא כימית טבעי המתרחש כי הוא תמיד נוכח במערכת שלך. נטילת קריאטין כתוספת יכולה להגדיל את מסת השרירים שלך, כוח ואת הסכום הכולל של העבודה שבוצעה במהלך התרגיל, על פי MayoClinic. com. למרות קריאטין הוכיחה יעילות בקרב צעירים רבים, זה לא יש את אותו אפקט של אנשים מעל גיל 60, מציין Medline פלוס. קריאטין משמש לעיתים גם לטיפול במצבים רפואיים כגון אי ספיקת לב ומחלת פרקינסון.

->

השפעות על ההורמונים

על פי Medline Plus, אין קשר בין השימוש בקריאטין לבין השפעותיו על ההורמונים. תרופות אחרות לשיפור הביצועים יכולות להשפיע על רמות ההורמונים מכיוון שהן משפיעות על בלוטות המייצרות הורמונים. כמה תוספים תכונה הורמונים כדי לשפר את הביצועים שלך. קריאטין, לעומת זאת, פועלת באופן עצמאי מהורמונים שלך ואינה משפיעה עליהם.

נטילת קריאטין

כאשר לוקחים קריאטין, מקל על ההנחיות המסופקות על האריזה של המוסף או בצע את ההוראות של רופא. למרות קריאטין נחשב בדרך כלל בטוח לשימוש, מינון גדול מוגזם של התוסף יכול לייצר תופעות לוואי לא רצויות שפוגעות בבריאות שלך. שוחח עם רופא אם אינך בטוח לגבי איך שצריך לקחת קריאטין.

שיקולים

לא לקחת קריאטין יחד עם תוספי מזון אחרים ללא התייעצות עם הרופא שלך. תוספי מזון עשויים לתקשר זה עם זה, במיוחד אם יש לך מצב רפואי קיים. אם אתם חווים שינויים בגוף כי אתה לא יכול להסביר, להפסיק את השימוש של כל תוספי ולהתייעץ עם רופא. בעוד ששינויים אלה עשויים להיות תוצאה של רמות הורמונליות משתנות, ייתכן שיש לך תנאים לא ידועים אחרים המשפיעים על הבריאות שלך.