האם חלב קנב יש חומרים מזינים?
תוכן עניינים:
- עובדות תזונה
- בעוד חלב קנבוס הוא גבוה יותר שומן מאשר חלב פרה, הוא מקור טוב של חומצות שומן אומגה -3 חיוני. למעשה, שמן זרעי קנבוס מכיל את היחס האידיאלי של אומגה -3 שומנים לשומנים אומגה -6, אשר 3 עד 1. חומצות שומן אומגה -3 חשובים לתפקוד המוח, צמיחה נורמלית ופיתוח. בנוסף, כולל יותר אומגה -3 מזונות עשירים בתזונה יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב על ידי עוזר להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול בדם.
- חלב קנבוס הוא מקור טוב של ויטמינים. מנה של 1 כוס פוגש 10 אחוזים מהערך היומי שלך עבור ויטמין A, 25 אחוזים מהערך היומי שלך עבור ויטמין D, 4 עד 6 אחוזים מהערך היומי שלך עבור ויטמין E ו 25 אחוז מהערך היומי שלך עבור ויטמין B-12. הערך היומי הערך מבוסס על דיאטה 2, 000 קלוריות למבוגרים בריאים, והוא יכול לעזור לך למצוא מזונות עשירים בחומרים מזינים שאתה צריך לבריאות טובה. כמו עם חלב פרה, כמה ויטמינים אלה מתווספים חלב קנבוס, כולל ויטמין A, ויטמין D וויטמין B-12.
- חלב קנבוס הוא גם מקור טוב של מספר מינרלים חיוניים. מנה 1 כוס פוגש 30 אחוז מהערך היומי שלך סידן, 4 עד 6 אחוזים של הערך היומי שלך עבור ברזל ו -10 אחוזים מהערך היומי שלך עבור מגנזיום. חלב קנבוס הוא לא מקור טבעי של סידן, אבל זה הוסיף במהלך העיבוד. חלב קנבוס מועשר סידן מספק את אותה כמות של סידן למצוא 1 כוס חלב רזה.
המפעל קנבוס הוא חבר של קנאביס sativa L המשפחה צמח. למרות שזה מכיל רק כמות קטנה של THC - חומר זהה נמצא במריחואנה - המפעל קנבוס מסווגת כמו מריחואנה, ואת הייצור שלה מוסדר על ידי מינהל המזון והתרופות. למרות תקנות הדוק לגידול קנבוס, זרעים שלה משמשים לייצור חלב קנבוס, חלופה עבור חלב פרה וחלב סויה. חלב קנבוס עשיר במספר חומרים מזינים המסייעים לך להישאר בריאים.
<->עובדות תזונה
עובדות התזונה הבסיסיות לחלב קנבוס משתנות בהתאם למותג שבו אתה משתמש והאם הוא בטעם או לא. חלב קנבוס לא ממותק נמוך יותר קלוריות וחלבונים, אך גבוה יותר מאשר שומן חלב רזה. מנה אחת של חלב קנבוס לא ממותק, וניל או מקורי, מכילה 70 קלוריות, 5 גרם של שומן, 0. 5 גרם של שומן רווי, 0 מיליגרם של כולסטרול, 2 גרם של פחמימות ושלושה גרם חלבון. לשם השוואה, 1 כוס חלב רזה מכיל 83 קלוריות, 0 גרם שומן, 5 מיליגרם של כולסטרול, 12 גרם של פחמימות ו 8 גרם של חלבון.
בעוד חלב קנבוס הוא גבוה יותר שומן מאשר חלב פרה, הוא מקור טוב של חומצות שומן אומגה -3 חיוני. למעשה, שמן זרעי קנבוס מכיל את היחס האידיאלי של אומגה -3 שומנים לשומנים אומגה -6, אשר 3 עד 1. חומצות שומן אומגה -3 חשובים לתפקוד המוח, צמיחה נורמלית ופיתוח. בנוסף, כולל יותר אומגה -3 מזונות עשירים בתזונה יכולה לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב על ידי עוזר להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול בדם.
ויטמיניםחלב קנבוס הוא מקור טוב של ויטמינים. מנה של 1 כוס פוגש 10 אחוזים מהערך היומי שלך עבור ויטמין A, 25 אחוזים מהערך היומי שלך עבור ויטמין D, 4 עד 6 אחוזים מהערך היומי שלך עבור ויטמין E ו 25 אחוז מהערך היומי שלך עבור ויטמין B-12. הערך היומי הערך מבוסס על דיאטה 2, 000 קלוריות למבוגרים בריאים, והוא יכול לעזור לך למצוא מזונות עשירים בחומרים מזינים שאתה צריך לבריאות טובה. כמו עם חלב פרה, כמה ויטמינים אלה מתווספים חלב קנבוס, כולל ויטמין A, ויטמין D וויטמין B-12.
מינרלים
