האם ויטמין B קומפלקס לגרום ריח רע מהפה?

לפעמים צחצוח השיניים שלך אינו מספיק, במיוחד כאשר מחסור בויטמינים מסוג B יכול להיות הגורם לריח רע מהפה. חנויות במלאי לעיסה, שטיפת פה ומנטה כדי לסייע לריחוף נשימה, אבל אלה הם פתרונות זמניים בלבד. לדברי MayoClinic. com, כ -10% ממקרי נשימה ריאים לא מגיעים מהפה, וחסר בויטמינים מסוג B עלול לגרום לריח רע מהפה. אם אתה מוצא את עצמך עם ריח רע מהפה למרות היגיינת הפה שלך טוב, עלייה בויטמינים B עשוי לעשות את הטריק.

וידאו של יום

גורם

B- ויטמינים מורכבים לעזור לגוף לייצר אנרגיה מן המזון. כאשר חסר ויטמין B מתרחשת, האנזימים המיוצרים כדי לסייע בעיכול תקין חיסונים חיסול ירידה בדם. זה גורם לעלייה של פסולת בדם, אשר עלול לגרום ריח רע מהפה. תסמינים אחרים של מחסור B- מורכבים עשויים לכלול סחרחורת, מיגרנות ושלשולים.

ניאצין

ניאצין, או ויטמין B-3, מייצר coenzymes המסייעים ליצור אנרגיה משומן, חלבונים ופחמימות. לדברי החוקר אוולין Roehl, מחבר "עובדות מזון שלם", מחסור ניאצין גורם ריח רע מהפה בשל הפחתת תהליכים מטבוליים בגוף. מבוגרים צריכים לצרוך בין 14 ל 16 מיליגרם של B-3 מדי יום כדי למנוע מחסור. אם אתה כבר חסר ב- B-3, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך לקחת 50-100 מיליגרם ביום, על פי MedlinePlus.

דלקת חניכיים

דלקת חניכיים היא דלקת של המסטיק, הנגרמת לעיתים קרובות על ידי חיידקים. סימפטום בולט הוא דימום של החניכיים; תוכלו להבחין בכך כאשר צחצוח השיניים. תופעת לוואי של חיידק חיידקים בפה הוא ריח רע מהפה. חומצה פולית, או B-9, יכול לעזור לטפל דלקת חניכיים. לדברי Healthwise, שימוש בחומצה פולית כמו פה יכול לעזור להפחית את הדלקת, אשר מפחית ריח רע מהפה. יש לשטוף את הפה עם 5 milliliters של חומצה פולית במשך 30 עד 60 ימים.

שיקולים

מזון, עישון, יובש בפה ויגיינת שיניים לקויה יכולים להיות כל הגורמים לריח רע מהפה. ויטמיני B לעבוד יחד; לכן, חשוב להשתמש בכל ויטמיני B בעת טיפול חסר ויטמין B. טיפול ריח רע מהפה עם ויטמיני B יכול להוביל מנת יתר אם חסר הוא לא הגורם. אם אינך בטוח מה גורם ריח רע מהפה שלך, לדון עם הסימפטומים שלך עם רופא.