ההשפעות של קפאין על מחזור הווסת של האישה
תוכן עניינים:
שתיית קפאין עשוי למעשה להחריף תסמינים לא נוח של מחזור הווסת של האישה. לדברי ד"ר ג'וזף מרקולה, הסופר הנמכר ביותר בניו יורק טיימס ומייסד מרכז הבריאות האופטימלי באילינוי, צריכת הקפאין קשורה לרמות גבוהות של אסטרוגן, מה שמגדיל את הסיכון לפתח סרטן שד וסרטן רירית הרחם. מרקולה סבור כי בעוד קפה עושה סיכונים בריאותיים מסוימים, משקאות המכילים קפאין כמו סודה ומיץ פירות הם הרבה יותר מזיק לבריאות האישה. ביטול או הפחתת קפאין מן הדיאטה שלך עשוי להיות מועיל לבריאות שלך להקל על אי הנוחות במהלך המחזור החודשי שלך.
וידאו של היום
מגדילה סימפטומים Premenstrual
שתיית משקאות המכילים קפאין קשור לתדירות מוגברת של תסמונת קדם וסתית (PMS). נשים שצרכו כמויות גדולות של קפאין חווים תסמינים יותר מאשר נשים שלא צורכות קפאין. אי נוחות PMS עשוי לכלול cramping, כאבי ראש, רגישות בשדיים, נפיחות, מצבי רוח, כאבי גב, עייפות ועצבנות. כל הסימפטומים האלה צפויים להיות בולטים יותר עם צריכת קפאין. קפאין הוא תרופה ממריצה המגבירה את לחץ הדם ואת קצב הלב. בניסיון להתגבר על עייפות PMS, נשים עשויות אפילו לצרוך יותר קפאין כדי להגביר את האנרגיה. כתוצאה מכך, עליית הקפאין מובילה למתח, חרדה, בעיות שינה ותשישות מוגברת.
->חרדה מוגברת
נשים צריכות להימנע קפאין במיוחד סביב זמן הווסת כי זה מגביל את כלי הדם ומגביר מתח וחרדה. קפאין מגביר את רמת הקורטיזול, הנוראדרנלין ואפינפרין, שהם הורמוני לחץ שאחראים להעלאת לחץ הדם וקצב הלב. כאשר יש רמה מוגברת של הורמונים אלה בגוף, המערכת החיסונית מדוכאת בגלל הפחתת אספקת החמצן למוח. זה מגביל את כלי הדם וגורם למתח. נשים רגישות יותר לקפאין מאחר שתהליך הגמילה של הגוף לוקח יותר זמן אצל נשים מאשר אצל גברים. הזמן שלוקח לגוף לגרש קפאין גדל עוד יותר בנשים נוטלות גלולות למניעת הריון ואלה בהריון.
התכווצויות חזה ושד
Cramping הוא אחד התסמינים הנפוצים ביותר שאישה חווה לפני, במהלך או אחרי מחזור הווסת שלה. קפאין תורם התכווצויות בגלל אופי משתן שלה - זה מגביר את ייצור שתן ומקדם התייבשות. בנוסף, קפה מכיל שמנים שעלולים להבעיר את המעיים שלך ולגרום cramping.
תסמונת השד פיברוסטיסטיק הוא מצב כי נשים רבות סובלות לפני או במהלך תקופת הווסת.גושים לא סרטניים בשדיים מלאים בנוזל עלולים לגרום לרכות ולנפיחות. צריכת הקפאין יש השפעה ניכרת, כי במהלך מחזור הווסת שלך אתה כבר לשמור על נוזלים ומלח, כך הנוזל הוא מספיק בשפע של גושים של השד במהלך menses והוא יכול להחריף את רגישות השד.
מחזורים קצרים או לא סדירים
נשים שצרכו קפאין נוטות יותר לקצר את המחזור, כך עולה ממחקר שנערך על ידי American Journal of Epidemiology על השפעות הקפאין על תפקוד הווסת של האישה. הבסיס לכך הוא כי קפאין מגביל כלי דם, הפחתת זרימת הדם הרחם. כתוצאה מכך, זה מוביל לירידה דימום וסת ו מקוצר מחזור, וכתוצאה מכך את השתנות ואת אי סדירות של תקופת האישה.
