שומר שומר על עצירות

שומר, הידוע גם בשם Foeniculum vulgare, הוא צמח ארומטי בשימוש לאורך ההיסטוריה למטרות קולינריות הן תרופתי. באופן מסורתי, שומר הוא תרופה צמחית נפוצה עבור מגוון רחב של מחלות עיכול. מחקר מדעי מציע כי שתיית תה שומר יכולה לעזור להרגיע את השריר החלק במעיים ולהקל על עצירות.

וידאו של היום

שימושים מסורתיים

שומר הוא עשבי תיבול עם ניחוח דמויי אניס הנפוץ בבישול הודי ומזרח תיכוני. ברפואה המסורתית, השומר נעשה שימוש נרחב כדי לשפר את העיכול התיאבון, כדי להקל על גזים, נפיחות קלקול קיבה, וכן משלשל. הוא שימש גם כדי להקל על כאבי בטן, כדי להגדיל את אספקת החלב של האמהות הנקה לטפל בגלאוקומה ויתר לחץ דם.

->

מחקר מודרני

מספר מחקרים מדעיים קפדניים תומכים בשימוש בשומר כטיפול בעצירות. סקירה של 2012 ב "International Journal of Food Food and Nutrition" ציינה כי השומר הגדילה את תנועתיות הקיבה במודלים של בעלי חיים, ובכך צמצמה את זמן מעבר המזון ב -12%. בניסוי קליני מבוקר שנערך בשנת 2010, שפורסם ב "BMC רפואה משלימה ואלטרנטיבית", אנשים עם עצירות כרונית הגדילו את זמן המעבר במעי הגס ומספר תנועות המעי הרגיז, תוך צריכת תרכובת צמחים המכילה שומר במשך חמישה ימים. מחברי המחקר הגיעו למסקנה כי לתרכובת יש השפעה משלשלת והיא אופציה בטוחה לטיפול בעצירות.

מינון והכנה

זרעי שומר לעשות תה מרפא טעים. כדי להכין משלך, למד 1 כפית של זרעי השומר חבורה אותם באמצעות מרגמה העלי. ברוסינג הזרעים מסייע לשחרר את השמנים הפעילים ותרכובות. יוצקים מים רותחים טריים מעל הזרעים החבולים, ומאפשרים להם לטפס במשך 10 דקות לפחות. אם אתה משתמש בתה מוכן מסחרית, בצע את הוראות היצרן.

בטיחות

שומר נחשב בדרך כלל בטוח לצריכה, במיוחד בכמויות המשמשות למטרות קולינריות. עם זאת, אחד המרכיבים העיקריים של שמן אתרי של שומר, estragole, קשורה עם התפתחות של גידולים ממאירים במכרסמים. לא ברור האם לאסטראגולה יש השפעות דומות בבני אדם. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל עשב למטרות רפואיות.