פירות טובים עבור סוג דם O
תוכן עניינים:
- בחר שזיפים טריים
- כל סוגי שזיפים טריים - אדום, ירוק או סגול כהה - הם פירות טובים עבור אנשים סוג O לאכול על סוג הדם דיאטה, על פי ד 'Adamo. האתר הרשמי דיאטה סוג הדם אומר זה בגלל שזיפים מכילים רכיבים שעשויים לעכב את היכולת של הגוף לייצר polyamines. ריכוז דם גבוה של פוליאמינים, טוען ד 'Adamo, יכול להגדיל את הסיכון לבעיות עיכול וסרטן. הוא גם טוען שזיפים יכולים להקטין סוג של אינדיבידואלים של אינדיבידואלים. לעיתים קרובות, שתן גבוה מתרחש אצל אנשים עם הפרעות עיכול.
- שזיפים מיובשים, או שזיפים מיובשים, מומלץ גם על ידי ד 'Adamo עבור אנשים מסוג O. כמו שזיפים טריים, סוג הדם דיאטה touts היכולת של שזיפים כדי להוריד סינתזה פוליאמין רמות אינדיקאן. שזיפים מיובשים במיוחד עבור סוג דם O חולי סוכרת על התוכנית. מחית Prune - אשר אתה יכול להכין את עצמך או לרכוש - מותר גם. זה יכול לשמש כתחליף חמאה או שמן במאפים עבור הרבה פחות שומן וכולסטרול. מתכננים על 1/4 כוס מחית פירה על כל 1/4 כוס שומן.
- אנשים עם דם מסוג O יכול לכלול שפע של תאנים טריות ומיובשות בתזונה שלהם. שניהם כביכול יש את אותה השפעה על אינדיקאן רמות פוליאמין כמו שזיפים ושזיפים. הימנע תאנים מסוכרים או תאנים משומרים בסירופ כבד, שניהם המכילים רמות גבוהות של סוכר. בעוד 1 כוס של תאנים טריות פרוס נחשב מנה אחת של פירות, רק 1/2 כוסות תאנים מיובשות נחשב משרת מלא. הגבל את צריכת פירות יבשים, כדי למנוע קלוריות עודפות.
- סוג דם O אנשים יכולים לאכול מספר פירות אחרים הנחשבים ניטרליים עבור אותם על סוג הדם דיאטה. בהתבסס על הנחת היסוד של הדיאטה, פירות אלה אינם מזיקים, אך אין להם אותם יתרונות רפואיים ספציפיים עבור אנשים מסוג O כמו תאנים, שזיפים ושזיפים. הם מספקים, עם זאת, סיבים וחומרים מזינים כמו אשלגן וויטמין C. כמה דוגמאות המתאימות לדם סוג O כוללים דובדבנים, תפוחים, כל הזנים של ענבים, אבטיחים, אגסים, בננות, אוכמניות, לימונים, אשכולית, פפאיה ופטל.
> לפי פיטר ג 'ד' Adamo, naturopath שיצר את הדיאטה סוג דם, סוג O אנשים הם צאצאים ציידים עתיקים צריך לעקוב אחר תוכנית אכילה המשקפת את זה של אבותיהם: גבוה בחלבון המבוסס על בעלי חיים וירקות, נמוך גרגרים ומוצרי חלב. רק פירות מסוימים נחשבים טובים עבור סוג O. עם זאת, מחקר של אוניברסיטת טורונטו שפורסם בשנת 2014 לא מצאו ראיות כדי לתמוך בתיאוריה מאחורי הדיאטה סוג הדם. שוחח עם הרופא שלך על חסרונות אפשריים לפני שתנסה לעקוב אחר התוכנית.
וידאו של היוםבחר שזיפים טריים
כל סוגי שזיפים טריים - אדום, ירוק או סגול כהה - הם פירות טובים עבור אנשים סוג O לאכול על סוג הדם דיאטה, על פי ד 'Adamo. האתר הרשמי דיאטה סוג הדם אומר זה בגלל שזיפים מכילים רכיבים שעשויים לעכב את היכולת של הגוף לייצר polyamines. ריכוז דם גבוה של פוליאמינים, טוען ד 'Adamo, יכול להגדיל את הסיכון לבעיות עיכול וסרטן. הוא גם טוען שזיפים יכולים להקטין סוג של אינדיבידואלים של אינדיבידואלים. לעיתים קרובות, שתן גבוה מתרחש אצל אנשים עם הפרעות עיכול.
->
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים, או שזיפים מיובשים, מומלץ גם על ידי ד 'Adamo עבור אנשים מסוג O. כמו שזיפים טריים, סוג הדם דיאטה touts היכולת של שזיפים כדי להוריד סינתזה פוליאמין רמות אינדיקאן. שזיפים מיובשים במיוחד עבור סוג דם O חולי סוכרת על התוכנית. מחית Prune - אשר אתה יכול להכין את עצמך או לרכוש - מותר גם. זה יכול לשמש כתחליף חמאה או שמן במאפים עבור הרבה פחות שומן וכולסטרול. מתכננים על 1/4 כוס מחית פירה על כל 1/4 כוס שומן.
->
תהנה תאניםאנשים עם דם מסוג O יכול לכלול שפע של תאנים טריות ומיובשות בתזונה שלהם. שניהם כביכול יש את אותה השפעה על אינדיקאן רמות פוליאמין כמו שזיפים ושזיפים. הימנע תאנים מסוכרים או תאנים משומרים בסירופ כבד, שניהם המכילים רמות גבוהות של סוכר. בעוד 1 כוס של תאנים טריות פרוס נחשב מנה אחת של פירות, רק 1/2 כוסות תאנים מיובשות נחשב משרת מלא. הגבל את צריכת פירות יבשים, כדי למנוע קלוריות עודפות.
אחרים מותר פירות
