איך אני יכול לעשות את השיער שלי חזק יותר?
תוכן עניינים:
אם יש לך שיער דק כי הוא נוטה שבר, אתה עלול לפתח בעיות כמו נשירת שיער. בממוצע, כל אדם מאבד כ 100 קווצות שיער ליום. כאשר יש לך נטייה לאבד יותר מזה, השיער שלך מתחיל להיראות רזה יכול לפתח כתמים קירח. על ידי חיזוק השיער שלך באמצעות שינויים באורח החיים, אתה יכול למנוע את זה מתרחש. אם השיער שלך מתחיל להיחלש ואת הגדילים נופלים באופן בלתי צפוי, לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול כל מצב רפואי.
וידאו של יום
שלב 1
-> >
לאכול תזונה מאוזנת היטב כדרך לקדם את בריאות השיער. כמה חומרים מזינים הנדרשים על ידי השיער שלך כוללים ביוטין, ברזל, אבץ, ויטמינים B, ויטמין A, חלבון וויטמין C. מזונות המכילים כמויות גבוהות של ויטמינים ומינרלים אלה הם ביצים, שעועית, דגים, מוצרי חלב, ירקות עלים ירוקים, אגוזים פירות הדר.
->שלב 2
-> >
קח תוספת ויטמין. אם אתה לא מקבל מספיק חומרים מזינים הדרושים לבריאות השיער מהדיאטה שלך, אתה יכול לקחת תוספת מעל לדלפק ניסח לחזק את השיער. התוספים זמינים בחנויות האספקה התזונתיים, והם צפויים לכלול מרכיבים לעור ולציפורניים גם כן.
שלב 3
-> >
להגביל את החשיפה של השיער שלך לחום. נזק חום יכול לגרום לשיער להיחלש. לשמור על השיער מכוסה בחוץ על ידי חובש כובע. אתה צריך גם להימנע משימוש כלי חימום מחומם כמו יישור מגהצים, רולים חמים ומייבש שיער.
שלב 4
->
אל תניח את השיער שלך סגנונות מגבילים, כמו לחמניות, צמות ponytails ו. תלבש אותו.
שלב 5
-> >
השתמש פתרון מינוקסידל מעל הדלפק. פתרונות אלה מוחלים על הקרקפת פעמיים ביום כדי לפתוח את זקיקי ולחזק את השיער.
דברים שתצטרך
- תוספת ויטמין
- טיפול מקומי במינוקסידיל
