איך להשיג 3 חודשים ישן לישון בכוחות עצמו

אתה עלול להרגיש שמחה כאשר אתה עריסה שלך התינוק עד שהוא נרדם, אבל בשלב מסוים זה מועיל לך ולתינוק שלך אם הוא לומד להירדם בכוחות עצמו. תינוקות שיכולים להירדם בכוחות עצמם מסוגלים טוב יותר להרגיע את עצמם בחזרה לישון אם הם מתעוררים באמצע הלילה. הם גם מכירים יותר את שגרת השינה שלהם ואת סביבת השינה, אשר יסייע להם להירדם מהר יותר ובקלות. עם כמה טיפים tweaks לשגרה שלך, אתה יכול בעדינות הרכבת התינוק שלך להירדם בכוחות עצמו.

וידאו של יום

שלב 1

שים את התינוק לישון בזמן הנכון. חכה עד שהיא ערה, אבל מנומנמת ומתחילה להנהן. תינוקות שמתעוררים מעט כאשר הם מניחים אותם יכולים לראות את סביבתם וללמוד לזהות את עריסותיהם כחלקים נורמליים של תהליך השינה. לשים אותה באותו מקום בכל פעם לפתח דפוס ותחושת נוחות עם הסביבה שלה.

שלב 2

לפתח לוח זמנים. צור שגרות נינוחות, עקביות, עקביות, שילדך יבוא לשייך לשינה. אמבטיה, שירה, משפשף אחורה ועוד פעילויות קטנות, מרגיעות, מרגיעות שאתה יכול להתחבר bedtime יסייעו לתינוקך ללמוד כי כאשר פעילויות אלה סיימו, זה הזמן ללכת לישון.

שלב 3

תן את התינוק שלך מהומה לרגע. על פי KidsHealth., תינוקות לעתים קרובות מהומה, בוכים או משמיעים קולות אחרים בזמן שהם עדיין ישנים בשקט, ויחזרו לרמות שינה עמוקות יותר אם לא יופרעו. תן לתינוק שלך הזדמנות ללכת לישון לבד. אם התינוק ממשיך לבכות כי הוא צריך להיות מוזן או לשנות, כתובת צרכים אלה כדי שיוכל להתיישב בחזרה.

שלב 4

אל תשחק עם או לבדר את התינוק אם היא מתעוררת באמצע הלילה. ילדים. ממליצה לך לשמור על אינטראקציות באמצע הלילה של העסק, כגון שינוי ואכלה בלבד. התינוק שלך בקרוב ללמוד כי זה לא כיף להתעורר במהלך הלילה יהיה להחזיר את עצמה לישון.

שלב 5

לשבור את מעגל הנדנדה או לחבק את התינוק שלך עד שהוא נרדם בזרועותיך. לאחר דפוסי אלה לקבל הוקמה, ייתכן שיהיה צורך לחזור על עצמו בכל פעם שהתינוק שלך הולך לישון. תמיד תן לתינוק להירדם בעריסתו, אפילו באמצע הלילה, אלא אם התינוק שלך חולה.