כיצד להיפטר של חומצה ריפלוקס במהלך הריון

reflux חומצה, או GERD, הוא המונח המשמש לתיאור regurgitation של תוכן הבטן וחומצות מהבטן אל הוושט. ידוע גם צרבת, מצב זה הוא לעתים קרובות מופעלות על ידי ההריון הודות לעלייה פרוגסטרון יחד עם הלחץ מונח על הבטן על ידי הרחם גדל. בעוד חומצה reflux עבור נשים רבות מקבל יותר ויותר גרוע במהלך ההריון, רבים מסוגלים לנהל את הסימפטומים ואף להיפטר מהם הודות שינויים באורח החיים פשוט.

וידאו של היום

שלב 1

בצע התאמות לשגרת הלילה שלך כדי לסייע בחיסול הסימפטומים acid reflux לעתים קרובות מופיעים במהלך תקופה זו. המאמצים צריכים לכלול הימנעות מזון שלוש עד ארבע שעות לפני השינה, ואת השעיית הראש והכתפיים על הכריות תוך כדי שינה כדי לעזור לשמור על החומצה בבטן שבה הוא שייך. להרים את הראש לפחות ארבעה עד שישה אינץ 'עבור האפקטיביות המקסימלית.

שלב 2

שינוי הרגלי אכילה כדי להימנע מאכילת ארוחות גדולות שיכולות לגרום חומצה לבנות. הרופאים ממליצים במקום לאכול ארבע או חמש ארוחות קטנות לאורך כל היום. בנוסף, אין לאכול ולשתות בו זמנית, אבל במקום לחלופין מה הוא להיות ingested. בדומה עצות ניתנות לנשים שאינן בהריון הסובלים חומצה reflux, זה חכם כדי למזער מזונות שומניים או מתובל מן הדיאטה, יחד עם משקאות המכילים קפאין, כמו אלה יכולים לגרום תסמינים צרבת. ואחרון אחרון חביב, אם מזון מסוים נראה להחריף תסמיני חומצה, להסיר אותו מהתזונה.

שלב 3

שנה תנוחות מנוחה בשעות היום. אם צרבת גרועה יותר במהלך היום, במקום לנסות לשבת זקוף עם הגוף נשען מעט קדימה לעומת שכיבה בזמן שישב. גם להימנע להישען מעל כאשר מרים דברים כמו זה יכול לשים לחץ נוסף על הבטן ולהגדיל חומצה סימפטומים. במקום לנסות לכופף את הברכיים וכורע.

שלב 4

השתמש בחומרים נוגדי חומצה ללא מרשם בצורת נוזלים או טבליות כדי לספק עזרה להפחית או למנוע סימפטומים של חומצה. הקפד להימנע antacids המכיל מגנזיום במהלך השליש האחרון של ההריון, כמו מרכיב זה יכול להפריע התכווצויות הרחם. נוגדי חומצה עם סודיום ביקרבונט יש להימנע גם במהלך ההריון כפי שהם יכולים להוביל למצב המכונה חומצה מטבולית, אשר יכול להגביר את הפוטנציאל של עומס יתר של נוזלים הן העובר והן אמא.

שלב 5

התייעץ עם איש מקצוע רפואי כאשר תרופות נוגדות חומצה ללא מרשם ושינויים באורח החיים לא להקל על הסימפטומים. זה יכול להיות אפשרי לקחת מעל הדלפק חומצים חוסמי. אם אלה לא מצליחים לעבוד, הרופא שלך עשוי לרשום את הסוכרלפט התרופות, אשר הוכח להיות בטוח ויעיל עבור נשים בהריון.

טיפים

• הימנע ללבוש בגדים הדוקים, כפי שהם יכולים ללחוץ על הבטן ולהחריף סימפטומים חומצה. במקום ללבוש בגדים שמתאימים ברפיון, במיוחד סביב המותניים.

אזהרות

• כאבים בלתי צפויים, כאבים ואי נוחות הם חלק נפוץ של הריון, וייתכן שיהיה קשה להבחין בין סימפטומים חומציים - במיוחד בהריונות בפעם הראשונה. עם זאת, זה תמיד חכם כדי להיות בטוח מאשר מצטער. בדוק עם הרופא שלך או רפואי מקצועי על כל הבעיות המתרחשות עם ההריון שלך.