כיצד להשתמש שמן זית לטפל עצירות

זה נחשב בריא יש מקום בין 1-3 מעיים תנועות ביום, אבל עבור רבים זה לא המקרה. עצירות היא מצב המאופיין בתנועות מעיים נדירות המתרחשות פחות משלוש פעמים בשבוע, והוא יכול להיות קשה או אפילו כואב. במקום להזדקק לחנות משלשלות שעשויות להיות קשות על הבטן, יש פתרון הרבה יותר קל וטבעי. שמן זית יכול לשמש חלופה בטוחה וטבעית להקלה על עצירות.

וידאו של יום

שלב 1

קח כף שמן זית עם קפה או מיץ תפוזים בבוקר, כדי לסייע לשמן את המערכת לאורך כל היום.

שלב 2

שמן זית טפטוף על פירות או ירקות שאתם אוכלים מדי יום כדי לשמן את המערכת שלך בזמן שאתה מקבל סיבים הדרושים לתוך הגוף שלך.

שלב 3

קח כפית שמן זית עם טריז של לימון או כוס קפה קטנה בערבים כדי לעזור לשמור על המערכת שלך משומן לאורך כל הלילה בזמן שאתה ישן.

טיפים

• הוספת שמן זית לתזונה היומית שלך יכול לעזור לקבל את המערכת שלך נע בצורה חלקה יותר תוך קידום הבריאות הכללית הכוללת. זה גם יכול לעזור להקל על גז ובעיות עיכול אחרות.

אזהרות

• עבור מקרים חמורים של עצירות, לדבר עם רופא על טיפולים אפשריים.