פרוביוטיקה ל- GERD
תוכן עניינים:
היתרונות של פרוביוטיקה הוכרו במשך מאות שנים, ובשנים האחרונות הן הרפואה המיינסטרים ותעשיית המזון התעניינו יותר בתפקידם במניעה ובניהול תנאים ומחלות. פרוביוטיקה הם מזונות ותוספים המכילים אורגניזמים חיים - בעיקר חיידקים חיים וכמה שמרים. היתרונות שלהם touted נע בין שיפורים עיכול לבריאות הנפש. מזונות עתירי פרוביוטיקה או תוספי מזון מומלצים לעיתים קרובות לאלו עם מחלת ריפלוקס גסטרו-וזאופאגל, או GERD. בעוד שהפרוביוטיקה עשויה להועיל לשיפור הסימפטומים, להקלה על הכאב ולמניעת ה- GERD, נדרש מחקר נוסף כדי להבין את תפקידם הספציפי בטיפול במצב זה.
>וידאו של היום
פרוביוטיקה ו GERD
פרוביוטיקה נמצאים תוספי תזונה במזונות כגון יוגורט, כרוב כבוש ו kombucha, משקה מותסס. שילוב אלה מיקרואורגניזמים מועילים לתוך הדיאטה שלך מוסיף טריליונים כי כבר קו מערכת העיכול שלך, שבו הם עוזרים מזון לעכל, לחלץ חומרים מזינים ולספק הגנה מפני חיידקים מזיקים ורעלים. למרות מחקר איכותי חסר, אלה באגים בריאים פוטנציאל לעזור לנהל את הסימפטומים של חומצה ריפלוקס המתרחשת כאשר תוכן הבטן חומצי לנסוע חזרה הוושט - ואת הצורה החמורה יותר של reflux המכונה GERD.
->סימפטום ניהול
רוב היתרונות של מערכת העיכול של פרוביוטיקה נובעות הפונקציות שלהם במעיים, או בדרכי העיכול התחתונות. עם זאת, פרוביוטיקה עשויה להועיל את מערכת העיכול העליונה גם כן. מחקר קטן שפורסם בסקנדינביה של Journal of Gastroenterology בספטמבר 2011 מצא כי משתתפים שלקחו תוספי פרוביוטיקה במשך 14 ימים חוו פחות מהתסמינים השכיחים של GERD - כמו בחילה ורגורגיטציה - בהשוואה לאלו שלא נטלו פרוביוטיקה. מחקר נוסף שפורסם בחודש מארס 2014 "Journal of American Medical Association" ציין כי לתינוקות שקיבלו פרוביוטיקה בשלושת החודשים הראשונים שלהם היו פחות בעיות במערכת העיכול, כולל ריפלוקס, עצירות וקוליק.
השפעות בבטן
פרוביוטיקה עשויה גם להאיץ את ריקון הקיבה. תסמיני GERD לעיתים קרובות מחמירים לאחר אכילת ארוחה גדולה, בין היתר בגלל הלחץ של בטן מלאה יכול לדחוף את תוכן הבטן חזרה הוושט. יתרון פוטנציאלי נוסף של פרוביוטיקה הוא צמצום הצמיחה של חיידקים מזיקים, למשל, H. pylori, חיידק שגורם כיבים ודלקת בקיבה. מאמר ביקורת שפורסם ב מרץ 2007 "Journal of Nutrition" סיכם תשעה מחקרים על אנשים נגועים H. pylori, ושבעה מחקרים אלה הראו סימפטומים מופחתים נמוך H. pylori חיידקים ספירות המשתתפים עם פרוביוטיקה.עם זאת, באופן כללי, יש חוסר איכות האדם מחקרים על איך פרוביוטיקה לעזור לנהל את תסמיני GERD.
תפקיד דלקת
דלקת היא אחד המאפיינים העיקריים של GERD. עודף חומצה הוושט גורם דלקת וכתוצאה מכך כאב וגירוי של רירית הוושט. פרוביוטיקה יש תכונות אנטי דלקתיות יכול להקל על הסימפטומים של דלקת. דו"ח מחקר שפורסם באוקטובר 2012 "אנאלים של תזונה ומטבוליזם" מדווח כי פרוביוטיקה עשויה להפחית את הייצור של מולקולות דלקתיות. אם היתרונות הללו משוכפלים במחקר בקנה מידה גדול יותר, פרוביוטיקה עשויה להוכיח להקל על תסמינים של GERD על ידי הקטנת הכאב הנגרם על ידי דלקת.
השפעות על הרזיה
אנשים הסובלים מעודף משקל או שמנים יש סיכון מוגבר לפתח GERD, והשמנת יתר יכולה לגרום GERD הקיים גרוע. המכללה האמריקנית לגסטרואנטרולוגיה ממליצה על ירידה במשקל כאסטרטגיה יעילה כדי להקל על חלק מהתסמינים של GERD. במחקר קטן של 125 נשים שקיבלו תוסף פרוביוטי או תרופת דמה למשך 24 שבועות, הנשים שקיבלו את הפרוביוטיקה איבדו פי שניים ממשקלן, כפי שפורסם ב"בריטיש ג'ורנל של התזונה ". אם מחקרים בקנה מידה גדול יותר להוכיח את הקשר, פרוביוטיקה יכול לשחק תפקיד במניעת וניהול GERD באמצעות יתרונות הרזיה.
אמצעי זהירות
בעוד היתרונות של פרוביוטיקה הם מסקרנים, מגבלות המחקר הן משמעותיות. ישנם זנים רבים של פרוביוטיקה, ורבים לא ידוע על היתרונות של זנים ספציפיים או אפילו את האיזון האופטימלי של זנים שונים בגוף. בנוסף, מאז גלולות פרוביוטיות ואבקות נחשבים תוספי תזונה, הם אינם כפופים לאותם כללים כמו סמים. תוספי מזון מסוימים עשויים להיות באיכות ירודה, עם ספירות נמוכות יותר של פרוביוטיקה או זנים שונים מאשר טענו. למרות פרוביוטיקה נחשבים בדרך כלל בטוח, לא ידוע אם הם בטוחים אצל ילדים או מבוגרים עם מערכת החיסון לקוי קשות. כל מי בהריון, סיעוד או שוקל מתן תוספי פרוביוטיות לתינוק או לילד צריך קודם לדבר עם רופא. אם אתם חווים את הסימפטומים של acid reflux יותר מאשר כמה פעמים בשבוע או סובלים מסימפטומים חמורים, לדבר עם רופא לפני לקיחת פרוביוטיקה.
