תוצאות תרגיל על החזה הנשי
תוכן עניינים:
תראה מאמרים מגזין בשפע מבטיח לך תרגיל פתרון כדי perk up שדיים ספוג או להגדיל את הגודל שלך. השדיים שלך, לעומת זאת, מורכבים בעיקר מרקמת השומן, כך שאתה לא יכול הטון השומן עם פעילות גופנית. אתה יכול רק לאבד את זה - כדי להקטין את גודל - או לחזק את השרירים סביב החזה שלך כדי ליצור את האשליה של גודל להרים.
וידאו של היום
שומן הפסד השדיים שלך
->שדיים של אישה עשויים רקמת שומן, עם כמה צינור רקמה lobule מעורבים למטרות הנקה. כמה נשים נטייה גנטית לקבל פיקדונות שומן נדיב יותר בחזה שלהם, בעוד אחרים הם פחות ניחן היטב. המשקל שלך משפיע גם על גודל השדיים שלך.
אז, אם אתה מתעמל עם הרבה אירובי לאבד שומן, בהכרח לאבד חלק נפח מהחזה שלך. אתה לא יכול להיות בטוח כמה - כמה נשים למצוא את זה ברגע שהם מתחילים לרדת במשקל, השדיים שלהם מצטמצמים בגודל. נשים אחרות לאבד משקל השד האחרון יכול להשיג ירכיים דקות, ירכיים ובטן מבלי לאבד כוס גודל. זוהי בדיוק הדרך בה קוביות הדנ"א מתגלגלות. אתה יכול ליצור את הסביבה עבור אובדן שומן, אבל מאיפה בגוף שלך אתה מאבד כי השומן הוא עד הקוד הגנטי האישי שלך.
->נשים מפתחי גוף וספורטאים תחרותיים אחרים עשויים להיראות יש שדיים קטנים כי הם ברמות נמוכות כאלה של שומן הגוף. גודל השדיים שלהם אינו נובע מסוג התרגיל שהם עושים, זה בגלל הרבה שומן השדיים שלהם הצטמק.
קרא עוד: האם אתה יכול להגדיל את גודל השד באופן טבעי על ידי תרגיל ואכילה?
שריר השג בחזה
כאשר אתה לשבור שריר עם אימון התנגדות, הוא צומח בחזרה עבה, חזק ולעתים קרובות יותר. השומן אינו מגיב באותה צורה. אז, אתה פשוט לא יכול לעשות שכיבות סמיכה וחזה flyes בתקווה לשנות את גודל כוס.
שריר הפקטורליס העיקרי שלך נמצא מתחת לרקמת השד, עם זאת. כאשר אתה בונה את השריר הזה, אתה עלול לחוות עלייה קלה בקוטר החזה שלך ולהציע להרים קלה השדיים עצמם.
-> >
בריאות השד
תרגיל בהחלט יכול להציע מובטחת חיובית לבריאות השד של האישה. ניתוח meta שפורסם בגיליון 2009 של שיטות בביולוגיה מולקולרית אישר כי פעילות גופנית ופעילות גופנית יש תפקיד מועיל במניעת סרטן השד ושיקום.
פעילות גופנית מסייעת לאישה לשמור על בריאות הלב וכלי הדם, בריאות הנשימה והחיסון. היא גם מעניקה לנשים הסובלות מסרטן השד יתרונות פסיכולוגיים וחברתיים, כך עולה ממחקר שפורסם ב - 2012.נשים שנרשמו לתוכנית תרגול קבועה לאורך שנים בשלבים שונים של האבחנה שלהם דיווחו על תחושת שליטה רבה יותר על גופם, קבלה גדולה יותר של האבחנה שלהן ומצבים נפשיים משופרים.
קשר מסובך
חשוב יותר לשקול את ההשפעות של השדיים על פעילות גופנית, במקום השפעות של תרגיל על השד. במחקר שפורסם על ידי חוקרים בריטיים זיהו את חוסר הביטחון של השד, כך עולה ממחקר שפורסם ב -1995. נשים אלה הביעו תחושה של מודעות עצמית לתנועת יתר של חזה וחוסר נוחות מחזיות דלות במהלך אימון גופני. המוטיבציה, הזמן והבריאות היו שלושת המחסומים העיקריים שנשים הפכו להיות פעילות יותר.
קרא עוד : דף הבית הסעד כדי להפחית את גודל השד
