מה הם היתרונות של שמן ארגן?
תוכן עניינים:
שמן ארגן, המכונה גם שמן מרוקאי, נגזר גרעיני עץ ארגן. יש לו אחוז גבוה של חומצות שומן בלתי רוויות חד-רוויות ומונואליות, והוא מכיל גם תרכובת הקרויה tocopherol, הדומה לוויטמין E. צריכת שמן האראן יכולה לסייע במאבק במחלות לב וכלי דם, הגנה מפני סוגים מסוימים של סרטן ומניעת אינסולין התנגדות להילחם בסוכרת.
וידאו של היום
מונע מחלות לב וכלי דם
->
שמן אראגן הוכח כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. במחקר שפורסם ב- British Journal of Nutrition בשנת 2004, ד"ר הררה מצא כי חולדות שמזינות דיאטה המכילה שמן אראגן היו בעלות לחץ דם נמוך משמעותית מאלה שלא. כמה מחקרים מעקב מצאו כי דיאטה המכילה שמן אראגן יש מספר השפעות כי הן למנוע ולטפל במחלות לב וכלי דם. חומצות השומן הבלתי רוויות של השמן יסייעו לווסת את הכולסטרול בדם, ושילוב שמן הארגן בתזונה שלכם הוא דרך להגיע לצריכת השומן המומלצת שלכם מבלי לסכן את בריאות הלב.
->שמן אראן וסרטן
-> >
שמן אראגן הוכח להפחית את שיעור חלוקת התא של סרטן הערמונית. מחקר שנערך בשנת 2006 בחקר הסרטן דיווח כי רכיבים של שמן אראגן הצליחו להאט את הצמיחה של מספר סוגים של תאי סרטן הערמונית. חשיפה למרכיבי שמן אראגן הייתה מסוגלת גם להפוך את ההשפעה הסרטנית של מסרטנים על תאי ערמונית. שמן ארקן וירג 'ין הוא גם עשיר נוגדי חמצון, ולכן הוא עשוי להגן מפני צורות אחרות של סרטן. נוגדי חמצון מסייעים לתקן נזק תאי, אשר יכול לצבור ולהוביל מוטציות גנטיקה בסרטן. שילוב שמן אראגן בתזונה יכול לעזור להפחית את הסיכון לסרטן, ולספק מספר יתרונות בריאותיים אחרים הקשורים נוגדי חמצון.
שמן אראן והתנגדות לאינסולין
-> >
שמן ארגן משמש בדרך כלל לטיפול בסוכרת במרוקו. מחקרים מצאו כי שמן ארגן מקטין את עמידות האינסולין, צעד יזום בפיתוח של סוכרת. במחקר שנערך ב -2006, ד"ר חדד דיווח כי שמן הארגן הגביר את התגובה הסלולארית למינון נמוך של אינסולין, תהליך המפריע לסוכרת. על פי מחקר שפורסם בשנת 2009 ב מטבוליזם, צריכת שמן ארקן גם להפוך את השינויים המטבוליים הקשורים צריכת דיאטה גבוהה סוכר, כדי להפחית את הסיכון של הופעת סוכרת.באופן כללי, שמן אראגן יכול להפחית את ההשפעות המזיקות של דיאטה עשירה בפחמימות, ולהגן מפני עמידות לאינסולין להילחם בסוכרת ולעזור לשמור על בריאותך.
