4 סיבות אין לך את הגוף שאתה רוצה
תוכן עניינים:
הדיאטה שלך נקייה. יש לך מזווה מלא של תוספי ולא החמיצו אימון במהלך שישה חודשים. אבל עדיין אין לך את הגוף הרצוי.
וידאו של היום
זוהי דילמה נפוצה. יש נטייה להאשים גנטיקה או להסתכל על מגזין מכסה להניח כי אנשים לוקחים משהו לא בקלות (או חוקי) זמין. אבל יש למעשה ארבעה הסברים סבירים למה אתה לא מתקדם כמו שאתה רוצה להיות.
->אתה במערכת יחסים גרועה
יחסים רעים להוביל ללחץ, ויש כמה דברים גרועים יותר עבור הרכב הגוף שלך מאשר מתח.
זה חל על יחסים רומנטיים הרבה יותר. הורים משתעממים וחותנים, בוס מתעלל, ונזקקים עמיתים לעבודה, חברים ומכרים, יכול להדגיש את המערכת שלך ולגרום לך להחזיק שומן, במיוחד באזור הבטן.
->חיתוך יחסים גרועים יכול להיות קשה - לפעמים בלתי אפשרי. אתה די הרבה תקוע עם ההורים ואת המחותנים, ואם אתה לא להחליף מקומות עבודה, הבוס ועמיתים לעבודה לא עוזבים גם. אבל לעשות מאמץ לחתוך כמה אנשים רעילים מהחיים שלך ככל האפשר, ואתה תהיה מאושר ובריא יותר עבור זה.
אתה סובלני
זה הוא בעיטה אמיתית במכנסיים. אתה אוכל כל מה שאתה אמור - ביצים, דגים, בשר רזה, דגנים מלאים ללא גלוטן, אגוזים, פירות, ירקות - ובכל זאת, אתה לא יכול לנער את אלה חמש קילו האחרונים של שומן.
אתה יכול להיות גרסה התגנבות יותר של אלרגיה למזון: חוסר סובלנות מזון. חוסר סובלנות כזה גורם לדלקת בגוף. לא תגובה אלרגית מלאה, נפוחה פנים, אלא דלקת ברמה נמוכה שמקשה על המערכת שלך לפעול בצורה חלקה.
אם המערכת שלך אינה פועלת כראוי, השמנת שומן היא המעטה של הבעיות שלך. ביצים, אגוזים, סויה, חיטה ומוצרי חלב הם "ביג חמש" כשמדובר באינסולראנסים של מזון, אבל אתה יכול להיות סובלני שום דבר מן שום פטרוזיליה כדי חצילים. כמו כן, רוב הסיכויים, ככל שאתה אוכל משהו (ואנשים נוטים לאכול את אותם הדברים כאשר על הפסד שומן התוכנית) כך גדל הסיכוי שהגוף שלך יהיה סובלני את זה. אמרתי לך שזה היה בעיטה במכנסיים.
דברים כמו בדיקות אי סובלנות מזון (מבוצעת באמצעות עבודה דם) דיאטות אלימינציה יכול לזהות את האשמים. ביטול מזונות אלה עשוי להיות כל מה שאתה צריך לקפוץ להתחיל את תוכנית האימון.
אתה מזהם
זכור את בריטני ספירס? היא לא בדיוק מדען טילים, אבל אולי היא היתה על משהו כשהיא שרה, "אתה רעיל! "
רעלים סביבתיים - ציפויים, עשן סיגריות, קוסמטיקה, סתימות בשיניים, תרופות מרשם וכספית בדגים - מאוחסנים בתאי השומן, ויש להם פוטנציאל להמיט על הגוף שלך.
מאז הגוף שלך הוא חכם, ו Priority ההישרדות על שרירי הבטן, הוא מסרב להשתמש בתאי השומן האלה עבור דלק. פעולה זו תשחרר רעלים אלה למחזור כללי. בעיקרו של דבר, אתה מחזיק על תאי השומן האלה כדי שהרעלנים לא יעשו אותך חולה.
אז איך אנחנו להיפטר אלה אורחים לא רצויים, להיות פחות רעילים, ושחרור זה נתח האחרון של שומן הגוף העיקש? אתה יכול לנקוט צעדים החל סאונות אינפרא אדום, אמבטיות דטוקסיפיק ברגל, טיפול קלאציה, כל הדרך הכבד GI דטוקסיפיקציה דיאטה. שיטות אלה יכולות לעזור לך להסיר מתכות ורעלים מהמערכת.
אמצעים כאלה יכולים להיות דרמטיים למדי, בהתאם למקור הרעילות. להתייעץ עם מומחה לפני נטילת כל סוג של התערבות, כדי לקבוע מה, אם בכלל, הוא מתאים.
אתה לא עובד מספיק קשה
רק בגלל שאתה כבר עובד באופן עקבי לא אומר שאתה מקבל את רוב האימון שלך. אם להופיע הוא חצי הקרב, השני 50 אחוזים הוא המאמץ שאתה מביא לחדר כושר.
רוב האנשים לא מבינים מה גופם מסוגלים לסבול. האם אתה עובד בנחת על מכונת אירובי בעת קריאת מגזין או מדבר בטלפון? האם אתה ממשיך לעשות את אותו האימון זמן רב לאחר הגוף שלך הסתגלו אליהם?
אם כן, תסתכל על אנשים בחדר הכושר שלך אשר נראה מקבל תוצאות. רוב הסיכויים הם, הם דוחפים את עצמם, עובדים בקצב זועם, ומתחייבים ללא הרף משטרים חדשים.
יש סיבה לאנשים האלה יש קומפוזיציות גוף טוב יותר ממה שאתה עושה. זה לא במקרה או גנטיקה; הם מפריעים את התחת שלהם - וגם אתה יכול.
אתה כבר עשה את החלק הקשה על ידי מקדיש את הזמן להופיע. עכשיו פשוט להתחייב לעבוד קשה יותר.
