5 סימפטומים של עומס יתר מתח

מתח הוא חלק טיפוסי של החיים. אתה עלול להרגיש לחוץ כאשר המצב לא להתברר כמו שאתה מתכוון. כיתה מבחן גרוע, בעיות בחיי הנישואין, מקבל ירה ופירוק עם אחרים משמעותיים הם כל מצבים אופייניים שבהם אתה עלול לחוות מתח. עם זאת, כמויות מוגזמות של מתח יכול להוביל עומס יתר. באופן ספציפי, אתה עלול להיתקל התקפי פאניקה, חרדה, דיכאון והתמכרות לסמים.

וידאו של יום

חרדה

מתח מוגזם יכול לגרום חרדה. לדברי FamilyDoctor., חרדה מתייחס למצב נפשי שבו אתה חושש מודאג לגבי מצב מסוים. סימפטומים פיזיים של חרדה כוללים קוצר נשימה, מתח שרירים, פעימות לב מהירות וסחרחורת. תופעות חרדה כוללות גם בחילות, עצבנות, בעיות שינה, קושי להתרכז, בעיות נשימה ורעד. חרדה מתרחשת כאשר הכימיקלים הממוקמים במוח (נוירוטרנסמיטורים) יורדים. אתה יכול לקחת תרופות נוגדות דיכאון כגון fluoxetine למלא את הגירעון כימי במוח. אתה יכול גם ללמוד לשלוט הדאגה שלך או פחד להירגע באמצעות פעילות גופנית.

->

התקפות פאניקה

The Mayo Clinic אומר כי התקפי חרדה מתייחסים לפחד אינטנסיבי המתבטא בסימפטומים פיזיים. תסמינים של התקף פאניקה כוללים הזעה, פעימות לב מהירות, כאבים בחזה, כאבי ראש, סחרחורת, בעיות בליעה ו hyperventilation. אתה עלול גם לחוות גלי חום, קוצר נשימה, צמרמורת ולפתח תחושה שאתה הולך למות. התקפי חרדה מתפתחים לפתע, וניתן לטעות בהם בדרך כלל כהתקף לב. The Mayo Clinic אומר כי התקפי פאניקה יכול להימשך 30 דקות או, במקרים מסוימים, עלול להימשך שעות או אפילו יום שלם. טיפול להתקף פאניקה כולל נטילת תרופות כגון citalopram, duloxetine, nortriptyline או clonazepam. אתה יכול גם לראות פסיכיאטר או פסיכולוג להשתתף בטיפול לדבר.

דיכאון

מתח מתמיד יכול גם לעורר דיכאון. הקליניקה של Mayo אומרת שתופעות דיכאוניות כוללות לחשים בוכים, עצב, חוסר מנוחה, עצבנות, עלייה לא מכוונת במשקל או ירידה במשקל, עייפות, חולשה, ירידה בכושר המיני (ליבידו) ומחשבות אובדניות או התנהגויות אובדניות. תרופות נוגדות דיכאון, תרפיה בדיבור וטיפול בהלם (טיפול אלקטרוליבי) הן רק חלק מהטיפולים הקיימים לניהול דיכאון.

כהליות

יותר מדי מתח יכול גם להוביל להתעללות באלכוהול. MedlinePlus מציין כי הסימפטומים של אלכוהוליזם כוללים את הצורך לשתות כדי להדחיק מתח מסוים, חרדה או פחד. אתה יכול לשתות יותר אלכוהול מהנדרש בכוונה להשתכר כדי להיות מאושר. סימפטומים פיזיים של אלכוהוליזם כוללים כאבי בטן, בלבול, שתייה לבד, בחילה, הקאות ועוינות כאשר אתה מתוח ביקורת על השתייה שלך.אתה יכול להיכנס למרכז דטוקסיפיקציה שיקום לטיפול באלכוהוליזם. תרופות כגון disulfiram, naltrexone ו acamprosate יכול כל לעזור לנהל את הסימפטומים של אלכוהוליזם.

סימפטומים אחרים

KidsHealth. אומר כי תסמינים אחרים של עומס יתר כוללים מצבי רוח, בעיות בטן, כאבי ראש, בעיות שינה ועישון יתר על המידה. אתה יכול גם להזלזל ולהתעלל מרשם או סמים אסורים כגון קוקאין או גיבורה. תגיד לרופא שלך כאשר הלחץ הופך unmanageable בשבילך, כך שהוא יכול לעזור לך להבין דרכים להתמודד עם זה.