ביקורת הגוף: בדיקות רפואיות נשים בשנות ה -20 שלהם צריך לקחת

אתה צעיר ובלתי מנוצח, נכון? טוב … כן ולא. קשה עם תחושה של פוטנציאל אינסופי אפשרויות אינסופיות, גיל הקשורות בריאות חששות הם הדבר האחרון על המוח שלך. אבל לא להתפתות על ידי הילה בריאה. אלה הן השנים כדי להניח כמה הרגלי טיפול מונע מוצק שיגרום לשינוי גדול בהמשך הדרך.

וידאו של היום

רבים מעשרים בני אדם אשמים בפיצוץ ביקורי רופא ובדילוג על הקרנות בסיסיות הודות לשילוב של עיסוקים אחרים (היכרויות, עבודה חדשה, אימהות חדשה) ובמקרים מסוימים פחות מביטוח בריאות הולם. אבל עכשיו זה כאשר אתה רוצה למצוא רופא ראשוני שאתה אוהב, ואת האמון, אומר דנה Simpler, מ 'ד, מטפלת ראשונית במרכז רפואי מרסי בבולטימור. "המטרה שלך היא להגדיר את עצמך על קורס בריא בזמן שהוא עדיין קל יחסית. "

זה כולל פיתוח הרגלי אכילה בריאים, פעילות גופנית סדירה והרבה שינה. מה שאתם עושים עכשיו וכיצד אתם מטפלים בגופכם יסייעו למנוע בעיות בריאותיות שיכולות לצמוח עם הגיל, כגון לחץ דם גבוה וסוכרת, אומר סימפלר. אז למרות התנאים האלה לא יכול להיות על הרדאר שלך עכשיו, אורח החיים שיכול להוביל אותם - עישון, להתקיים על מזון זבל או עודף משקל - צריך להיות.

->

חוץ מזה, הנה מה שאתה צריך:

שנתי פיזית

למרות בדיקה שנתית כנראה לא הכרחי, זה חכם להתרגל לקחת אחריות על הבריאות שלך. רוב חברות הביטוח לכסות ביקורים שגרתיים הקרנות, אז למה לא לנצל ולהכיר כמה מספרים כמו לחץ הדם שלך ואת רמת הכולסטרול. פיזי יסודי כולל עבודה דם מלאה (CBC), אשר בדיקות עבור תנאים כגון אנמיה. אתה יכול גם לקבל בדיקת כולסטרול, ו / או בדיקת גלוקוז בצום (במיוחד אם אתם סובלים מעודף משקל) כדי לבדוק סוכרת טרום סוכרת.

דוק שלך יקשיב הלב והריאות; לבחון את העיניים, האוזניים, בלוטות הלימפה ואת הבטן עבור כל דבר יוצא דופן. הוא או היא גם לציין את הגיל שלך, גובה ומשקל, ולשאול על ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך.

עדכון החיסון

על פי הנחיות המכון הלאומי לבריאות, עליך לקבל חיסון Tdap מעודכן (טטנוס-דיפתריה ועלתית), מאחר שחסינות מחיסוני ילדות תפחת. אם נולדת לאחר 1980 ולא היה לך אבעבועות רוח כילד, לקבל את החיסון גם כן.

חיסון MMR (חצבת, חזרת ואדמת) צריך להתעדכן אם נולדת אחרי 1956, על פי הנחיות המרכז לבקרת מחלות (CDC). ואל תשכח את HPV (Human Papilloma Virus) חיסון.כל המקרים של סרטן צוואר הרחם הראו כעת שמקורם בזיהום ב- HPV, אומר ד"ר סימפלר, כך שאם לא היית מחוסן כעשרה, עשה זאת עכשיו. (בדוק עם חברת הביטוח שלך על כיסוי, כמה לשלם רק עבור היריות אם אתה מתחת לגיל 27).

PAP כתם

על פי כוח המשימה של ארה"ב שירותי מניעה, כתם PAP (שבו גירוד של תאים של צוואר הרחם נבדק כדי לזהות חריגות שעלולות להוביל לסרטן צוואר הרחם) צריך להתבצע החל בשנות ה -20 (או מיד לאחר פעילות מינית), ולאחר מכן אחת לשלוש שנים במהלך הבגרות. כן, זה היה אמור להיות מומלץ מדי שנה, אומר ד"ר Simpler, אבל זה השתנה אם התוצאות שלך להישאר שלילי באופן עקבי. התוצאה: לקבל PAP עכשיו אם אין לך זמן.

STD / מסך ה- HIV

ה- CDC ממליץ לבדוק את כל המבוגרים הפעילים מינית עבור כלמידיה וזיבה, וכי כל המטופלים הנמצאים בכל תחום בריאות מקבלים בדיקות HIV, אלא אם כן החולה יפסיק.

Breast Self-Exam

הדגש הקודם על בדיקות עצמית חודשי בבית יש דהה, בגלל ההמלצות השתנו מארה"ב. כוח משימה מונעת, אשר מצאו בדיקות כאלה לא יעיל במציאת מקרים פוטנציאליים של סרטן. עם זאת, נשים בשנות ה -20 לחייהם אמורות להכיר את הנערות כדרך לדעת מה מרגיש נורמלי לגוף שלכם, אך לא כתחליף לבדיקת השד הקלינית שהרופא שלכם ייתן לכם בבדיקת הסימון / לְמַעלָה. קדימה: תרגיש את עצמך.