ביקורת הגוף: בדיקות רפואיות נשים בשנות ה -30 לחייהן צריך לקחת
תוכן עניינים:
- וידאו של יום
- איגוד הלב האמריקני ממליץ על בדיקת ליפופרוטאין בצום החל מגיל 20, אך מכיוון שמספר כה קטן של בני אדם מצליחים לעשות זאת, קָדִימָה.
- אם אתה בילה את כל ימי הקיץ חסרי דאגות על החוף עם רק ביקיני להגנה - או גרוע מזה, בכל פעם בתא שיזוף - לקבל את עצמך לרופא עור לבדיקת עור בסיסית מלאה . הרופא שלך יבחן כל נמשים או שומות וביופסיה או להסיר את אלה שנראים חשודים.
- אל תניחו שזה הילדים או הבוס או את הבעל או את הכביסה אם אתה מרגיש מוזנח כרונית. בעיות בבלוטת התריס, בעוד שהן בדרך כלל מתעוררות בשלב מאוחר יותר בחיים, מופעלות לעיתים על ידי תינוק, אומר סימפלר, ויכולים להרוס את רמות האנרגיה שלכם.
- יש לך את השרוול המוכר של BP בכל פעם שאתה הולך למשרד של הרופא, אבל עכשיו זה הזמן להתחיל לשים לב קרוב יותר, במיוחד אם יש לך גורמי סיכון למחלות לב או שבץ - חזק היסטוריה משפחתית, עודף משקל או עישון.
אם אתה במצב של תינוקת בעשור זה, אתה עלול להרגיש overly poked ו דחף בין מנבאים הביוץ, בדיקות הריון וכל ההקרנות כי הקהל 40 שבועות או כך אתה מבלה גדל ילד. אם אתם מתמקדים בקריירה שלכם, אולי אתם מסתמכים על מכונת הממכר המשרדי עבור איסוף צהריים, ולעתים קרובות אין לי אנרגיה למכולת בריאה המריצה אחרי העבודה. ומה קרה למטבוליזם ללא מאמץ זה שנהנית ממנו לפני 10 שנים?
וידאו של יום
אם אתה חושב: "זה מגניב - אני רואה את OB / GYN מדי שנה," תחשוב שוב; יותר מדי נשים לשים את הבריאות הכללית על מבער האחורי תוך התמקדות אך ורק על בריאות הגברת שלהם חלק, שלא לדבר על זה של המשפחה שלהם. אבל זה עשור כאשר בעיות בריאותיות ייתכן שיהיה glossed ב 20 שלך פורח יכול להרים את הראש.
הנה מה עוד אתה צריך עכשיו: בדיקת כולסטרולאיגוד הלב האמריקני ממליץ על בדיקת ליפופרוטאין בצום החל מגיל 20, אך מכיוון שמספר כה קטן של בני אדם מצליחים לעשות זאת, קָדִימָה.
זכור כי הכולסטרול אינו מחלה או מצב; זה גורם שיכול להצביע על הסיכון שלך לפתח מחלת לב. מה שאתה צריך לשאוף היא לא רק שמירה על LDL נמוך שלך - 100 מ"ג / dl הוא אופטימלי, אבל inching HDL שלך גבוה יותר. אופטימלי כאן הוא מעל 50mg / dl, על פי סטנדרטים AHA. המספר הכולל שמטרתו הוא 200 mg / dl או פחות; קריאה של מעל 240 נחשב גבוה.
מדד הטריגליצרידים, הסוג השכיח ביותר של שומן בגוף, הוא מספר מפתח - למעלה מ -150 mg / dl צריך לשלוח דגל אדום, משום שרמת טריגליצרידים גבוהה בשילוב עם HDL נמוך או LDL גבוהה עשויה להאיץ טרשת עורקים, הצטברות של שומנים שומניים בעורקים, ובכך מגדילה את הסיכון להתקף לב ולשבץ.
אתה רוצה לחזור על הבדיקה הזאת כל חמש שנים, לעתים קרובות יותר אם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלת לב, אם אתה מעשן או סובלים מעודף משקל או שמנים.
בדיקת עור
אם אתה בילה את כל ימי הקיץ חסרי דאגות על החוף עם רק ביקיני להגנה - או גרוע מזה, בכל פעם בתא שיזוף - לקבל את עצמך לרופא עור לבדיקת עור בסיסית מלאה. הרופא שלך יבחן כל נמשים או שומות וביופסיה או להסיר את אלה שנראים חשודים.
האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מתארת גישה ABCDE בעת הערכת שומות על הגוף שלך הדורשות עין מקצועי: A עבור אסימטרי; B לדימום; C (שינוי) צבע; D בקוטר (גדול מ 6 מ"מ); ו- E להתפתחות. נשים בעלות עור בהיר נמצאות בסיכון מוגבר לסרטן העור מאשר אלו עם עור כהה יותר. אנשים שקיבלו כוויות שמש בוערות לפני גיל 18 ואלה עם קרוב משפחה שאובחנו עם מלנומה נמצאים בסיכון מוגבר לסרטן העור.
אל תתכוונן את זה: על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, שיעורי המלנומה בקרב נשים גדלו באופן משמעותי בין 1999 ל -2008.
בדיקת בלוטת התריס
אל תניחו שזה הילדים או הבוס או את הבעל או את הכביסה אם אתה מרגיש מוזנח כרונית. בעיות בבלוטת התריס, בעוד שהן בדרך כלל מתעוררות בשלב מאוחר יותר בחיים, מופעלות לעיתים על ידי תינוק, אומר סימפלר, ויכולים להרוס את רמות האנרגיה שלכם.
מבחן בלוטת התריס של הזהב הוא מסך דם עבור TSH, או הורמון מגרה בלוטת התריס, אשר מזהה hyperthyroidism, overactive בלוטת התריס, גרימת נדודי שינה וירידה במשקל; או בלוטת התריס, תת פעילות בלוטת התריס, גורם איטיות ועלייה במשקל. בדיקות בלוטת התריס יכולות גם לגלות תנאים אוטואימוניים כמו מחלת גרייבס. בדוק אם יש לך תסמינים כגון שינויים בלתי מוסברים במצב הרוח, משקל, הרגלי שינה או רמת הכולסטרול.
לחץ דם
יש לך את השרוול המוכר של BP בכל פעם שאתה הולך למשרד של הרופא, אבל עכשיו זה הזמן להתחיל לשים לב קרוב יותר, במיוחד אם יש לך גורמי סיכון למחלות לב או שבץ - חזק היסטוריה משפחתית, עודף משקל או עישון.
מספרים שמדאיגים: קריאה סיסטולית או קריאה עליונה בין 120 ל -139 וקריאה דיאסטולית או מתחתית בין 80 ל -89 מציבה אותך במצב טרום-יתר, על פי איגוד הלב האמריקני. לחץ יתר - לחץ דם גבוה - מוגדר כ- 140/90 ומעלה.
