קהות או עקצוצים של הידיים שלך הוא סימן לכך יש בעיה הבסיסית המשפיעה על העצבים שלך. למרות נתרן הוא מינרל חשוב עבור הגוף שלך ואת הצורך העצבים שלך לעבוד כמו שצריך, יותר מדי נתרן בתזונה שלך יכול לגרום קהות או עקצוץ בעצבים שלך, הן בשל ההשפעות של נתרן על לחץ הדם בשל ההשפעות של סודיום על העצבים.
וידאו של יום
נתרן ולחץ דם
-> >
יותר מדי נתרן יכול לגרום ללחץ הדם שלך לעלות. אם אתה צורח יותר מדי נתרן, זה יכול לגרום ללחץ הדם שלך לעלות. כאשר אתם אוכלים הרבה נתרן, כמות הנתרן בדם שלך תעלה. עם זאת, הגוף שלך צריך לשמור את ריכוז הנתרן של הדם שלך בטווח צר למדי. כתוצאה מכך, הכליות שלך ישמור יותר מים, אשר יסייע לדלל את נתרן עודף בדם שלך. עם זאת, נפח דם נוסף זה גם להגדיל את לחץ הדם שלך.
->
לחץ דם גבוה עקצוץ
-> >
![]()
לחץ דם גבוה יכול להוביל תחושה עקצוץ בידיים שלך. אם לחץ הדם שלך גבוה מדי, זה יכול להוביל תחושה עקצוץ בידיים שלך. עלייה בלחץ הדם יכולה לגרום לכלי הדם שלך להתנפח; אם העצבים בידיים שלך קרובים אלה כלי דם נפוחים, הם יכולים להיות צבט מעט. זה יוביל עקצוץ. לחץ דם כרוני יכול גם לגרום נזק לכלי הדם, להגביל את זרימת הדם לעצבים בידיים.
Hypernatremia
-> >
Hypernatremia יכולה להתרחש כאשר הגוף שלך לא יכול לדלל עודף נתרן בדם. אם הגוף שלך אינו מסוגל לדלל ביעילות עודף נתרן בדם שלך, אתה יכול לפתח מצב המכונה hypernatremia. נתרן הוא טעון חשמלית ותאי עצב מסוגלים לתפעל את ריכוז הנתרן בתוך ומחוץ לתאים כדי לייצר את הזרמים החשמליים שהם צריכים לעבוד כמו שצריך. אם ריכוז הנתרן בדם גבוה מדי, הוא עלול לגרום לתפקוד לקוי של העצבים, אשר יתבטא במגוון דרכים, כולל עקצוץ.
![]()
שיקולים
->
אתה צריך לאכול לא יותר מ 2, 400 מיליגרם של נתרן בכל יום. צילום: ג'וגג / איסטוק / Getty Images
כמות המומלצת של נתרן כי אתה צריך לאכול כל יום הוא 2, 400 מיליגרם, על פי המכון הלאומי לבריאות הלב והדם. זה שווה בערך 6 גרם של מלח שולחן.גם אם לא להוסיף מלח למזון שלך, רוב המזונות מכילים נתרן. מזונות מסוימים, במיוחד מזון מעובד הם גבוהים מאוד נתרן, ויש להימנע אם אתה מנסה להפחית את צריכת הנתרן שלך. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושש כי אתה אוכל יותר מדי נתרן או אם אתה באופן קבוע יש עקצוץ בידיים שלך.
![]()
