אני יכול לשתות תה Oolong במהלך הריון?
תוכן עניינים:
אם אתה אם צפוי, סביר להניח שיש לך נחשב מה מאכלים ומשקאות אתה צריך להימנע במהלך ההריון. למרות תה מכיל פחות קפאין מאשר קפה, נשים הרות רבות להימנע מכך. תה Oolong הוא סוג של תה שמגיע מאותו צמח כמו תה שחור תה ירוק. כמו זנים אחרים, oolong יש תרכובות מועילות כמויות משתנות של קפאין.
וידאו של היום
->תה Oolong
תה Oolong נגזר צמח קמליה sinensis, המקור של כל תה אמיתי. סוגים שונים של תה זה צמח טווח טעם, צבע, עוצמת תוכן קפאין, תלוי איך הם מיובשים או מוכנים. Oolong הוא בין תה שחור תה ירוק בתהליך התסיסה שלה, המשתנה בין 10 ל 70 אחוז חמצון, על פי Oolong. org. זה מותסס למחצה מגוון מכיל כמה תרכובות מועילות כולל polyphenols, על פי האתר TeaBenefits. com. אלה חומרים נוגדי חמצון לעזור להסיר רדיקלים חופשיים בגוף ולהפחית את רמות הכולסטרול בריא.
->קפאין במהלך הריון
החדשות הטובות הן שאתה לא צריך לתת את זה לגמרי קפאין בזמן שאתה בהריון. ההריון ואת אתר הבריאות התינוק BabyCentre מייעצת קיצוץ קפאין עודף, כך שאתה לא לצרוך קדמי יותר מ 200 מיליגרם - על שתי כוסות תה ביום. למרות תה מכיל פחות קפאין מאשר קפה, התוכן שלה קפאין תלוי כמה זמן הוא מבושל. שטיפת תה לתקופות ארוכות יותר עבור צבע כהה יותר טעם חזק יותר יגדיל גם את כמות הקפאין שהוא מכיל. לפיכך, מבשל תה אור שתיית oolong או תה ירוק במקום תה שחור הוא טוב יותר במהלך ההריון.
<>>קפאין אפקטים
יותר מדי קפאין יכול לגרום למשקל לידה נמוך ואפילו בסיכון גבוה יותר להפלה, על פי BabyCentre. בנוסף, בדיוק כמו קפאין הוא ממריץ בשבילך, זה יכול להפוך את התינוק היפראקטיבי או חסר מנוחה ברחם. זה קורה כי קפאין מגביר את קצב הלב ואת חילוף החומרים כדי לגרום לך להרגיש ערני יותר; התינוק שלך יגיב למתחם ממריץ זה באופן דומה.
Oolong תוכן קפאין
BabyCentre מפרט מקורות של קפאין, הכולל קפה, תה, משקאות מוגזים, משקאות אנרגיה ותוספים ושוקולד. כל התה, כולל תה ירוק, מכיל קפאין. Mayo Clinic מציין כי תה שחור מכיל כ 60 מיליגרם של קפאין בכוס קטנה שמונה גרם. תוכן הקפאין בתהלי תה של אולונג נמוך במעט מזה. גם תה נטול קפאין מכיל כמויות קטנות של קפאין ולא צריך להיות נצרך בכמויות גדולות אם אתה בהריון.
