אתה יכול לקחת תוספי ויטמין בעת ​​נטילת HCG?

השימוש המאושר ב- HCG, או גונדוטרופין כוריוני אנושי, נועד למטרות פוריות: לעורר ביוץ ולטפל בבעיות פוריות אצל נשים ולהגדיל את ספירת הזרע של האדם. מספר תוכניות דיאטה הומיאופתיות להשתמש HCG כמו אבן הפינה של משטרי הרזיה שלהם זוג זה עם דיאטה דלת קלוריות מסוכנת. בנוסף, דיאטות HCG הופכות טענות לא נתמכות לגבי הפוטנציאל שלהן ועלולות להיות להן תופעות לוואי חמורות, כולל ליקויים בחומרים מזינים, כאבי אגן, קוצר נשימה, נפיחות בידיים וברגליים ובחילות.

וידאו של היום

קח HCG רק אם זה נקבע על ידי רופא הפוריות שלך למטרות מאושרות להגביל תוספת ויטמין, אלא אם כן הורה לקחת אותם על ידי הרופא שלך.

דאגות הרזיה

אם אתה מבין דיאטה דל קלוריות נמוך לרדת במשקל, תוכל לרדת במשקל - אבל זה לא בגלל HCG. רוב הדיאטות האלה מצפים לך לצרוך כ -500 קלוריות ליום, לא את 2, 000 קלוריות ליום המומלץ לאדם הממוצע. כאשר אכלת 3, 500 קלוריות פחות ממה שאתה לשרוף, אתה מאבד קילו. הגבלת קלוריות חמורה מומלץ על ידי דיאטות HCG אומר לך להשיג את הגירעון במהירות, אבל במחיר. עם 500 קלוריות ליום, מקבל את כל הויטמינים, מינרלים וחלבון שאתה צריך מדי יום כמעט בלתי אפשרי. ירידה במשקל מהירה היא לעתים קרובות בת קיימא, כך שכאשר אתה עוזב את הדיאטה וחוזר לאכול באופן נורמלי, כל המשקל אבוד חוזר.

->

אתה צריך להשלים?

כדי לנטרל את חוסר תזונה אתה מקבל על דיאטה HCG, אתה יכול לפנות תוספי ויטמינים. המקורות הטובים ביותר של ויטמינים, מינרלים ו macronutrients הם לא גלולות, אלא את כל המאכלים בהם הם נמצאים. מזונות מלאים מכילים תרכובות נוספות, סיבים, phytonutrients ונוגדי חמצון התורמים לבריאות הכללית. הם גם מעובדים טוב יותר נקלט על ידי הגוף שלך. בהסתמך על תוספת ויטמין לתזונה שלך, גם אם זה זמני, הוא לא חכם כמו לאכול מזון שלם, תזונה מאוזנת.

אינטראקציות

תוספי ויטמין לא הוכח לקיים אינטראקציה עם HCG, אבל אתה לא צריך לקחת גם ללא כיוון של הרופא שלך. נשים המנסות להיכנס להריון עשויות להורות לקחת ויטמינים טרום לידתיים תוך שימוש בזריקות HCG, למשל.

אם אתה על תוכנית אכילה אשר כל כך חסר מבחינה תזונתיים, כי זה דורש ממך לצרוך גלולות כדי לקבל את החומרים המזינים שאתה צריך, ייתכן שתרצה לשקול מחדש את תוכנית הדיאטה.

הרזיה אפשרויות

חיתוך קלוריות לרדת במשקל הגיוני, אבל קיצוצים דרסטיים לא מומלץ.יצירת גרעון של כ 500-1000 קלוריות ליום יאפשר לך לאבד כ 1 עד 2 £ בשבוע, שיעור בטוח, בר קיימא על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן. צמצום הגדלים חלק ובחירת מזונות ללא הרבה סוכרים הוסיף ושומנים רוויים לעזור לך ליצור את הגירעון. בנוסף, פעילות גופנית סדירה שורף קלוריות מסייעת לתמוך בהפחתת משקל. ירידה במשקל אינה קלה, אבל גישות הדרגתיות אומר שאתה צפוי לשמור את זה בטווח הארוך.