הגדרה של פרנה

הסינים מכנים אותו "צ'י" היפני "צ'י", המצרים קראו לזה "קה" ו יוגי, זה נקרא "פראנה. "זה אנרגיה לא פיזית חיוני זורם דרך ומסביב את הגוף והוא אחראי על" חיוניות ". "

וידאו של היום

אנרגיה לא אוויר

פראנה קשורה בדרך כלל עם הנשימה, אבל האוויר שאתה נושם הוא לא האנרגיה של כוח החיים בפועל, והאוויר אינו מכיל למעשה את הפרנה. באמצעות שיטות היוגה של אסאנה ו פראניאמה - תנועה וטכניקות נשימה - אתה מנצל את הנשימה כדי לקדם, לשלוט, ולכוון את הזרימה של פראנה.

->

איך Prana זורם

חוכמה יוגית קובע כי ישנם 72,000 ערוצי אנרגיה, המכונה nadis, בגוף האנרגטי, וכי מתוך המספר העצום הזה ישנם שלושה ערוצים עיקריים המכוונים את זרימה ראשונית של אנרגיה דרך הגוף. צינור האנרגיה המרכזי, Sushumna, הוא אמר לחיות בתוך תעלת עמוד השדרה של הגוף הפיזי. כאשר אדם מעיר אנרגיה רוחנית עמוקה, Sushumna הוא הערוץ האחראי על המכיל את זרימת האנרגיה הזאת מבסיס עמוד השדרה דרך הכתר של הראש ולעתים קרובות מוביל את האדם לחוות מצב של אושר. שני האחרים nadis הם אידה ו Pingala, אשר ממוקמים מימין ומשמאל של Sushumna. אצל אנשים בריאים, פרנה זורם לסירוגין בין שני nadis. אידה היא צד שמאל נאדי והוא אמר יש אנרגיה קרירה, אוהבת, נשית. הצד הימני נאדי הוא פינגלה והוא אמר להיות קשורה עם אנרגיה מחוממת, אינטנסיבי, גברי.

>

איפה פראנה הולך

בדיוק כמו האנרגיה של אידה ו פינגאלה להמחיש מאפיינים מסוימים, זרימת פרנה ניתן לחלק לחמש קטגוריות, בהתבסס על התנועה ואת כיוון הזרימה לאורך הגוף האנרגטי. מבלבל ככל שזה נראה, כאשר פנימה, זורם אנרגיה נקרא, פראנה. אנרגיה זו אחראית על קבלת אנרגיות ממזון, חמצן מהאוויר, קלט מהחושים וכן גירויים נפשיים ורגשיים. כאשר האנרגיה נעה למטה משם, זה נקרא אפאנה. אנרגיה אפנית מעורבת חיסול וגירוש. הנשיפה של פחמן דו חמצני והסרת פסולת הגוף, כמו גם נוזלי הרבייה נשלטים על ידי אפנה. חיובי, אנרגיה נע כלפי מעלה נקרא Udana. הוא אחראי על הצמיחה הפיזית שלך, הרצון והיכולת לעמוד, כמו גם את ההתלהבות שלך להרחבת המודעות הגופנית, הנפשית והרוחנית שלך. אנרגיית הציור פנימה ידועה בשם סמנה, ומשמעותה המילולית היא "איזון האוויר". זה פראנה עוזר לך לעכל את האוכל שלנו, כמו גם את החוויות שלך. הפראנה החמישית קוראת לוויאנה ושולטת במחזור האנרגיות שלך מבפנים אל הפריפריה. מ להעביר את החומרים המזינים מזון בכל הגוף כדי לאפשר את המחשבות והרגשות לעבור את המוח.אנרגיה זו מונעת ממך לקפוא.

העברת פראנה

אחת המטרות העיקריות לתרגול האטה יוגה היא להזיז את הפרנה בכל הגוף, במטרה ליצור איזון פיזי ואנרגטי. לדוגמה, טיפול יוגה מתמקד ניצול אסאנות ספציפיות לטיפול וריפוי מחלות מסוימות פיזית, נפשית ואפילו רוחנית ופציעות.

פראניאמה

פראניאמה היא לעתים קרובות מסווג בטעות פשוט כמו "טכניקות נשימה. "אמנם נכון כי שיטות נשימה מסוימות מתורגל, הם רגילים להשפיע על זרימת פרנה דרך הגוף במטרה לאפשר את פראנה להביא לשינוי הגוף והנפש. בדיוק כמו שיש אסאנות ספציפיות המשמשות לכוון את זרימת הפרעני, טכניקות נשימה שונים יכולים להביא גירוי, רגוע ואפילו אושר למתרגל.