האם דיאט סודה סיבה תשוקה מתוקה?

אתה מנסה כל כך קשה דיאטה לאכול נכון. אתה יודע כי קלוריות עמוסות ממתקים, עוגיות ועוגות בטוחים כדי להרוס את הדיאטה שלך, אז אתה מנסה לרסן את התשוקה המתוקה שלך על ידי תפיסת סודה דיאט. למרבה הצער, המאמצים שלך לעשות את הבחירה הנכונה למעשה עשוי להיות חבלה כוונות טובות שלך. ממתיקים מלאכותיים אולי להטעות את בלוטות הטעם שלך, אבל המוח שלך מערכת העיכול יודע את ההבדל יהיה כבש את המאמצים שלהם כדי להשיג את הדבר האמיתי.

>

וידאו של היום

חששות לקום

ממתיק מלאכותי הראשון מתאריך 1879, כאשר מדען עובד על נגזרות זפת פחם טעם עבודתו. החומר שהוא יצר היה סכרין, שהוא 300 פעמים מתוק יותר סוכר. במשך שנים רבות, זה היה בשימוש רק תרופתי כמוצר עבור חולי סוכרת צורך להגביל את צריכת הסוכר שלהם. שני גורמים תרמו לפופולריות הגוברת באוכלוסייה הכללית: מחסור בסוכר במהלך מלחמת העולם השנייה ורזון שהפך ליופי של היופי. במהלך השנים, התפתחו יותר ממתיקים מלאכותיים, בעוד החששות לגבי השימוש במוצרים אלו עלו אף הם. לדוגמה, האמריקאים כבר במשקל, ואת שכיחות של סוכרת כבר גדל יחד עם השימוש של ממתיקים מלאכותיים. החוקרים תהו אם זה פשוט צירוף מקרים או אם הם באמת אשם ממתיקים מלאכותיים.

הצעות

השורה התחתונה היא כי עלייה במשקל קשורה בצריכה מופרזת של קלוריות. שתיית סודה דיאטה עצמה לא יגרום לך לארוז על קילו אבל יכול להפוך את המאבק שלך כדי למנוע ממתקים כי הרבה יותר קשה. אם אתה חייב להיות סודה הדיאטה היומי שלך, נסה לשתות אותו עם ארוחה. פעולה זו תבטיח כי יש מזון אמיתי סוכרים עבור הגוף שלך לעכל, במקום רק הבטחה ריקה של קלוריות. יתרה מזאת, לשבור את הדיאטה סודה דיאטה לגמרי לטובת חלופות טבעיות. נסה טעם מים פשוטים עם בחירות טבעיות כמו פירות או מלפפון פרוסות. אם עקצוץ תוסס הוא מה שאתה אוהב, נסה מים רגיל או מים מינרליים נוצצים. רק כדי להיות בטוח לקרוא תוויות בעת בחירת מים זורחים, שכן רוב האפשרויות בטעם גם ממתיקים מלאכותיים. אתה עשוי לגלות כי טוהר פשוט של מים היא הרבה יותר צמא מרווה ומספק מאשר אלה משקאות מוגזים דיאטה אתה כבר הסתמכות על.