צלצול האוזן והרכב בוויטמין B
תוכן עניינים:
- ויטמינים B & טינטון
- רוב הראיות התומכות לקיחת ויטמיני B לטיפול בטינטון הוא אנקדוטלי, על פי עדכון 2009 Life Health Update. יש אנשים אומרים שהם מקבלים הקלה באמצעות 100 עד 500 מיליגרם יומי של תיאמין משלימים, הידוע גם בשם ויטמין B-1. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ספקים במינון גבוה יותר מהיתרון התזונתי המומלץ, כיוון שכמה מהם עשויים להיות בעלי אינטראקציה עם תרופות אחרות.
- ויטמין B-12 ו חומצה פולית קשורות לעיתים קרובות עם אנמיה, כפי שהם פועלים בעיקר כדי לעזור לך לייצר תאי דם אדומים בריאים. אנשים רבים חסרים באחד ויטמינים אלה B הם גם לקוי השני. כמה מקורות טובים של ויטמין B-12 הם דגים, בשר, עופות, ביצים, חלב ומוצרי חלב אחרים, בעוד חומצה פולית נמצא בעיקר ירקות עלים ירוקים, קטניות ופירות הדר ומיצים.
- גינקו ואבץ הם שני תוספי מזון נוספים שהומלצו לטיפול בטינטון. הזרעים תמצית של עץ גינקו משאירים כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית לטפל במגוון של מחלות. מחקרים על יעילותו בטיפול בטניטוס הראו תוצאות מעורבות, על פי המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית.אבץ הוא מינרל עקבות התומך במערכת החיסונית שלך, ייצור חלבון ו- DNA. מחקר קטן בגיליון ינואר 2003 של "אוטולוגיה ונוירוטולוגיה" מצא כי יותר משלושה רבעים מאנשים שלקחו תוספת אבץ דיווחו על שיפור סובייקטיבי בטינטון שלהם.
- לפני שתנסה לטפל הצלצול באוזניים שלך, אתה והרופא שלך צריך לנסות לזהות את הסיבה. אם זה קשור לתרופה שאתה לוקח, הרופא שלך יוכל לרשום משהו שונה. אם טינטון שלך נגרמת על ידי אובדן שמיעה או מחלת מנייר, למשל, אתה יכול ליהנות מאחד מגוון של מכשירים להסוות את הצליל, במיוחד בלילה. תרופות נגד חרדה גם עשוי לעזור. אמריקן טינטון האגודה מפרטת מגוון של אסטרטגיות ניהול כדי לעזור לך להתמודד עם טינטון כרוני.
צלצול באוזניים יכול להיגרם על ידי אובדן שמיעה, טראומה, שעווה נגד חסימת האוזן, תרופות, דלקות אוזניים או כמה הפרעות רפואיות, כגון מחלת מנייר. על פי האגודה האמריקנית לטיניטוס, אחד מכל חמישה אמריקאים חווים צלצול, שאגה או רעש שריקה שנדמה כי מקורם באוזניים, מצב הנקרא טינטון. למרות שלא נמצאה תרופה לטיניטוס, טיפולים, כולל כמה תוספי מזון, עשויים לעזור לך לנהל את התסמינים.
>
וידאו של היוםויטמינים B & טינטון
רוב הראיות התומכות לקיחת ויטמיני B לטיפול בטינטון הוא אנקדוטלי, על פי עדכון 2009 Life Health Update. יש אנשים אומרים שהם מקבלים הקלה באמצעות 100 עד 500 מיליגרם יומי של תיאמין משלימים, הידוע גם בשם ויטמין B-1. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ספקים במינון גבוה יותר מהיתרון התזונתי המומלץ, כיוון שכמה מהם עשויים להיות בעלי אינטראקציה עם תרופות אחרות.
->
ד"ר. מיכאל סיידמן ממרכז טינטון בבלומפילד, מישיגן, מציע לנסות 50 מיליגרם של ניאצין פעמיים ביום בתחילה, עם גבול עליון של 500 מיליגרם פעמיים ביום. זיידמן אומר שאם הניאצין אינו מספק הקלה מהצלצול באוזניים בחודשיים הראשונים, כדאי להפסיק לקחת אותו. ויטמין B-12, Folate & טינטוןויטמין B-12 ו חומצה פולית קשורות לעיתים קרובות עם אנמיה, כפי שהם פועלים בעיקר כדי לעזור לך לייצר תאי דם אדומים בריאים. אנשים רבים חסרים באחד ויטמינים אלה B הם גם לקוי השני. כמה מקורות טובים של ויטמין B-12 הם דגים, בשר, עופות, ביצים, חלב ומוצרי חלב אחרים, בעוד חומצה פולית נמצא בעיקר ירקות עלים ירוקים, קטניות ופירות הדר ומיצים.
מחקרים מעטים התייחסו להשפעות של ויטמין B-12 או חומצה פולית על שמיעה, אם כי אובדן שמיעה הוא הגורם המוביל לטיניטוס. מחקר שנערך בשנת 1993 על ידי ד"ר זכריה שמש ואחרים שפורסם ב "American Journal of Otolaryngology" הגיע למסקנה כי מחסור בויטמין B-12 עלול להשפיע על אובדן שמיעה, בעוד שתוספת B-12 הפחיתה את תסמיני הטיניטוס. במסגרת מחקר המעקב של מקצועני הבריאות של הרווארד, גיליון פברואר 2010 של "Otolaryngology-Head Head and Surgery" דיווח כי ויטמין B-12 לא השפיע על שמיעה. מחקר זה הראה כי עלייה בחומצה פולית עשויה לסייע במניעת אובדן שמיעה אצל גברים מעל גיל 60.
תוספי תזונה אחרים עבור טינטון
גינקו ואבץ הם שני תוספי מזון נוספים שהומלצו לטיפול בטינטון. הזרעים תמצית של עץ גינקו משאירים כבר זמן רב בשימוש ברפואה הסינית המסורתית לטפל במגוון של מחלות. מחקרים על יעילותו בטיפול בטניטוס הראו תוצאות מעורבות, על פי המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית.אבץ הוא מינרל עקבות התומך במערכת החיסונית שלך, ייצור חלבון ו- DNA. מחקר קטן בגיליון ינואר 2003 של "אוטולוגיה ונוירוטולוגיה" מצא כי יותר משלושה רבעים מאנשים שלקחו תוספת אבץ דיווחו על שיפור סובייקטיבי בטינטון שלהם.
טיפולים אחרים עבור טינטון
