מזון מותסס עבור כאבים בגב
תוכן עניינים:
מזון מותסס עשוי להיות טעם חריג, חריף או חמוץ, אבל הם מתעכלים בקלות ולקדם בריאות מערכת העיכול במגוון דרכים. אכילת מזון תוסס לא ימנע את רוב הסיבות לכאב בגב, אבל זה עשוי לשחק תפקיד בהפחתת כאבי הפניה מהבטן ומעיים. התייעץ עם chiropractor בנוגע לסיבת כאב הגב ושאל אם מזון תוסס או גורמים תזונתיים אחרים עשויים להיות מועילים.
>וידאו של היום
כאבים בגב
כאבי גב יש מגוון של סיבות, כולל טראומה, מחלות ניווניות, סרטן, דלקות והפניה מאזורים אחרים כגון הכליות או מערכת העיכול. כאב הפניה קשה לזהות משום שהוא מרגיש דומה לכאב שמקורו זנים נקעים של שרירים ורקמת חיבור של עמוד השדרה. הכאב שמקורו בעמוד השדרה כולל בדרך כלל דלקת והקטנת טווח התנועה. לעומת זאת, כאבים בגב המכונה בדרך כלל לא גורם דלקת או תפקוד לקוי של עמוד השדרה. הכאב מופנה אל הגב מאיברים הקרובים לעמוד השדרה או מרקמות רחוקות יותר החולקות סיבי עצב.
->מזון מותסס
מזון מותסס הם נפוץ יותר המכונה מזונות קשישים או נרפא. תסיסה היא תהליך שבו חיידקים ושמרים ידידותיים לשבור מזון. במובן מסוים, מזון מותסס מתעכלים חלקית על ידי מיקרואורגניזמים, מה שהופך אותם הרבה יותר קל לעכל כאשר אתה אוכל אותם. דוגמאות נפוצות של מזון מותסס כוללים יוגורט, גבינות בגילאי, שמנת חמוצה, קפיר, רוטב סויה, נאטו, טמפה, מיסו, חמוצים, חומץ תפוחים תפוחים ובשר לרפא. רוב מזון מותסס יש טעם חזק ניחוחות. רבים גם יש מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, שחלקם עשויים לעזור להקל על סוגים מסוימים של כאבי גב.
החיבור
הקשר בין אכילת מזון מותסס והקלה על כאבי גב עלול להיראות מעורפל, אך הוא קיים במקרים מסוימים. מזון מותסס הוא מתעכל בקלות לתוך חומרים מזינים ללא הוצאות של אנרגיה או אנזימים נוספים, אשר חשוב עבור אנשים שיש להם תנאים במערכת העיכול כגון מחלת הצליאק. מזונות מותססים רבים, בעיקר יוגורט וכפיר, עשירים בחיידקים ידידותיים הידועים בשם פרוביוטיקה, אשר יכולים להרתיע זיהומים, להרגיע כיבים, להפחית את ספיגה ולסלק את הנפיחות במעי הגס. מאז תנאים שונים של הקיבה והסימפטומים הם מקור שכיח של כאבי גב, אכילת מזונות מותססים מסוימים עשויה להיות מועילה. יתר על כן, רוב מזון מותסס עשירים חומצה אסקורבית או ויטמין C, אשר מגביר את המערכת החיסונית ומקדם ריפוי רקמות.
זהירות
אכילת מזון מותסס יכולה לעזור עם כאבים שהוזכרו, אבל הרוב המכריע של כאבי גב נגרם על ידי פגיעה או תהליכי מחלה של עמוד השדרה ועצבים קשורים, שרירים, מיתרים, גידים ודיסקים בין-חולי.ככזה, אכילת מזון מותסס אינה משפיעה על גורמים חמורים או מתישים של כאבי עמוד השדרה, ולכן חשוב לראות את הרופא הראשי שלך לטיפול רפואי ולקבל מאובחנים כראוי ומטופלים.
